DDRで痩せよう！2 - 暇つぶし2ch

DDRで痩せよう！2 ..

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:08:44.72 CBDqz4yr
WiiのMusic Fitを、はじめたばかりの初心者です。
ビギナーレベルを必死でやってる段階ですが、一日最低何キロカロリー目標にするのが効果ありますか？
今は150キロカロリーを1時間くらいかけてやっていますが、こんな感じで続けていいのかな。

あと、バランスボードとコントローラーで腰と腕を使うモードは効果ありますか？

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