【水泳】　プールで痩せる！第57のコース at SHAPEUP

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939:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 11:28:25 RNpAMBc0 なに言ってるのかわからないんですけど。 940:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 11:51:31 VC1e16HN 今日敬老の日で祝日だったのね… プールいったらおじいさんで激混みだった 941:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 13:42:53 mB48k2tg >>939 要は人それぞれってこった 942:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 13:59:49 mB48k2tg >>938,939 俺、お前のカキコ見るたびに思うんだけどさ 男なら体脂肪15%(13)以下、女も20(18)%以下用の別スレ作った方が良いのかもって。 このあたりになると、周りからはデブだとは思わないわけだ。 その上この板に来ちゃって運動関係のスレにいるってことは、 食事のPFCも意識できてコントロールもしてる、ウェイトトレもある程度やるし知ってる上に水泳なりランなりの他のスポーツこなせるレベル こうなると脂肪をどう取るかとかみたいな話題になるでしょ（取りすぎとかって状態はずっとまえに卒業してるだろ？) つまり必須脂肪酸を確保するのに何食べてるとかさ、運動で破壊されるヘモグロビンの補給は間に合うかとかネ シェイプアップの最終段階みたいな人達を分けた方が良いのかなって思わないか？ ま、そんなスレが賑わうかどうか解らんが。 ダイエットの仕上げスレみたいなのがあれば 938 も浮かないで居られるような気がしないでもない

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