【水泳】　プールで痩せる！第57のコース

【水泳】　プールで痩せる！第57のコース at SHAPEUP

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:04:09 tdPYPcLU
>>899
一時間で時計見ずにきっちり３ｋｍ泳げる人は相当な実力者。

要するにサークルトレーニングやIN、OUTの時間を決めて時計とともにトレーニングするのは
圧倒的に簡単なんだよ。その日の調子も分かるし、伸びも分かる。慣れたらINの時間だけ
縮めてインターバルを伸ばす形でトレーニングを組むと、同じサークルタイムでも明らかに
負荷は上がるわけで。

>>898
うん、私もそっちが通例かなと思う。
日本ではインターバルっつったら、陸上競技場でも「インターバルトレーニング」を指してた。
もう20年以上前の話なんで、今違ったらすんません。水泳ではサークルトレーニングの方が
主流だった（私の場合）なので、「インターバル（休憩）中にチンタラ遊び気分になるな！！」
などと「休憩」を特に指して怒鳴られることが多かった気がします。アメリカでは、インターバル
トレーニングしたいんで、配慮よろしくなどと同コースの人たちに告げておくときは、インターバルと
略さずに「インターバルトレーニング」と皆が言うし私もそう告げる必要がありました。

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