【水泳】 プールで痩 ..
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:51:04 P3gPyTfS
水泳メニュー考えてください、いまのはマンネリです
今は、アップ200m
ビート板キック100m×8
ビート板持ってドルフィンキック50m×8
クロール100m（2ビート×3、4ビート×4、2,4ビート×1）×8
で、大体50分。60分に収まるくらいで考えてちょ
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