【水泳】　プールで痩せる！第57のコース

【水泳】　プールで痩せる！第57のコース at SHAPEUP

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 15:24:36 fWaan1kx
>>859
えっと、昔は左右対称な泳法という認識が強かったので、両方で同じように
息ができたほうがいいという考え方が確かにありました。しかしながら、
最近は４回～６回に１回息継ぎをするよか、２回に一回息をする……
例えば毎回右手を回すたびに右で呼吸するなど、顔を上げる動作ごと
うねりに乗せるという泳法が主流になってきてます。
そういう観点からすると、別にどっちも同じように呼吸をする必要はないということになります。

でも呼吸を反対でやったくらいで５０もいけないとなると、泳法にかなり問題が
あると言えると思います。たぶんそれほど上手に水の中で自分の体をコントロール
できてないんじゃないかと。でも上手になるためにはまず量をこなすことですし、
自分が呼吸しやすい方でとにかく量を上げ、フォームを整えるためのおまけとして
ダウンなどの一部として逆呼吸を５０だけ混ぜてみるなどで様子を見てみることは
良いことだと思います。

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