【水泳】　プールで痩せる！第57のコース

【水泳】　プールで痩 ..

801:795
10/09/13 15:50:48 VGKiFp5Z
>>797
>100mのバタ足のダッシュを5本、もしくは50メートルのダッシュを10本とか入れて、
ゼェゼェ言いながらも最後までもつ程度力はある？
若けれは良いが今さら大会に出るわけでないし、むきになって泳ぐ必要無い。
バレーボールで左膝と左足首を痛めているから、バタ足すると翌日痛むからね。
フリーは2ビート、膝は最近良くなってきたのでブレスは一生懸命蹴り入れて
一掻き一蹴り後五回で25m行けます。
四泳法とも、わが県のマスターズの上位5位以内の記録で泳げます。
週1～2回のプールと週1回のジムで体脂肪は15位をずっと維持している。

次ページ

続きを表示

1を表示