【水泳】 プールで痩 ..
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707:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/29 11:48:22 6cINzRG2 確かに痩せるのは簡単だけどね。 さらに言うと、筋肉をつける時期に痩せないようにだぶつく程度に保つことがまた地獄。 どんだけ食えと言うのか！という地獄。しかも適当に食うわけにはいかない地獄。 でも筋力付くと泳ぐのもちょっと速くなるし、実現不可能だったフォーム試す力も つくし、結構オマケ効果が高い。強く泳げるようになれば手っ取り早く痩せられるし。 >>703 それは下半身をあまりに使ってなくない？ 下半身を鍛える方が負荷が大きいので、 そっちに筋肉痛が来るほどの強度付けたほうがいい感じにクルと思うよ。 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/29 13:31:53 MFMZG2ca プール行き始めてから1週間で2kg痩せて喜んでるけど、ウエストサイズはあんまり 変わってない・・ 主に手や手首周りの肉が落ちて腕時計の穴を１つ縮める必要があるぐらい。 プールでお腹周りの脂肪落とすにはどういうストレッチをすればいい？ ちなみに平泳ぎしかできない。
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