【水泳】　プールで痩せる！第57のコース

【水泳】　プールで痩せる！第57のコース at SHAPEUP

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 09:33:11 bkYkmuzy
>>674
単純に強度や量を増やして好みの体型になるまで絞り込めばおｋ。
完全に痩せてみた状態で、貧弱に感じる部分やバランスが悪いと思う部分は
もう一度食べながら筋肉で盛ります。

で、もう一回削る。
これを数回繰り返せば、だいたいの理想の雰囲気に近づけます。
元の体型は遺伝要素ばっかで脂肪の付き方なんて全然コントロールできないので、
相当量のトレがいります。食べ方が重要なので、ぼちぼち食べ物についても学習する
と良いかと。

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