【水泳】 プールで痩せる！第57のコース
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 00:01:48 Uw9qeA3R >>438 最近は20分にこだわる必要は無いって書いてあるよ 俺のお勧めは八田秀雄の本 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 00:08:05 NtRijEZu 高校の部活以来久々に泳いだけど水泳はかなり効くね 3000ｍほどクロールやったら0.8kg落ちたわ でも腹はあんま空かないんだよな 喉は渇くけど まだまだ脂肪が多いってことか… 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 00:29:33 xG3+++sj >>377 詳しくありがとうございます！ すごく理想的な体型だと思うので見習いたい！ インターバルって遠泳系と全く別物っぽいんですね、興味出てきました。 やっぱ食事をがっつりだと健康的にボディメイク出来そうですね。 ただ沢山食べるんじゃなくて、栄養バランスを考えてちゃんと料理しないとだめかな〜 料理覚えたり、忙しくなりそうw 「大きくなりたい」っていうのは筋肉をもっと付けたいってことですよね？ 写真で見る限り十分キレイにみえるんだけどな〜。 全然余談なんですが、自分は同性の「いいなー」より「無言メラメラ視線」の方が怖いです・・・
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