【水泳】 プールで痩 ..
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411:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/25 14:57:47 IFxwkdCu 余談ですが、メニューについて、オレ独自の方法を。 オレは筋トレしたり、有酸素運動をしたり。その日の気分です。 「いつ何をやる」とか、くだらない計画は立てません。たとえ効率が悪くなろうとも気にしません。 義務感で動くのが嫌いなんですね。むしろ義務感で運動している方には「束縛」が無いと何もできない人という評価をしてしまいます。 「明日は曇ってたら自転車に乗ろう」「暑いからプールに行こう」この程度ですよ。 そして、いつでもリタイヤを念頭に置いてます。無理はしません。 ですが、ほとんどいつも同じ距離を走ったり泳いでます。 子供の教育も同じです。「やりなさい」より、「やってみるか」の子の方が成績がいいでしょ。 目標を掲げたら折れないという姿勢は大切です。 その逆をやるんです。目標をウヤムヤにすることで自分を試すわけです。 目標が無いというのは、いつでもリタイヤできる状況ですよね。だからこそ気合いが入るんですよ。 とまぁ、オレのやり方はマネしない方がいいでしょう。 痩せている間は目標があるかもしれませんが、目標値に達した時の自分も考えてみましょう。 このまま痩せたらどういう体型になっているか。それを維持できるか。この２点です。
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