【水泳】 プールで痩 ..
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407:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/25 14:12:19 shgJFFZB ブログ読んだ。 クロール2000はばてばてで泳げないってか心臓が痛くなるんで泳ぐこと自体 半年止めてる。 不整脈はあるけど、検査結果異常なし。じゃあなんで心臓が痛むのか・・。 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/25 14:41:14 GKuI1J2d これだから夏は・・・・ あぼーんは専プラ使ってればだれでもできるから、みなさんうまく流しましょう。 スポクラのプール、水温が高くて困る。 バケツに水（水道水）汲んで、インターバルの途中で頭にかけながら泳いでるよ。 監視員が水が無くなると足してくれる。 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/25 14:53:27 HVxxwfLF ID:IFxwkdCuをコピー ツール→設定→あぼーん→ＮＧＩＤ→コピーしたものをペースト→追加 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/25 14:54:49 IFxwkdCu >>406 いやいや、大した努力だと思うよ。 皮については一度医者に相談した方がいい。間違っても２ちゃんとかで相談はしないように。 男のガリは見ていて貧相だし、モテないよ。実際ね。 「ほどよくガチムチ」ってのはいい。 いい方法とか、オレは体型には恵まれてるんで、わからないよ。 骨格に恵まれているというか、肩幅が広いから逆三角形になる。 腹はそこまで出たことが無いから鍛え方は知らない。 筋トレは適当にやってるんで。 オレは腹筋も鍛えるけど、その後に天井を向いた状態で寝て、脚を伸ばして20cmぐらい上げる。 脚を上げた状態で１分。そして１分休む。それを５セット。 それが効果があったかどうかは知りませんが、全体のバランスを考えてトレーニングします。 一箇所に重点を置いた筋トレはしないですね。
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