【水泳】　プールで痩せる！第57のコース

【水泳】　プールで痩 ..

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 10:26:59 594dqw3H
泳げないからビート板使ってバタ足
してるんだけど、背中が痛くなる。

ビート板なしだと、息継ぎ出来ないから10m位で沈む…

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 10:32:44 AgqPi8I2
>>39
反ってる。

浮かべてないんで、伏し浮きの練習が必要。
ビート板よりどちらかというとヘルパー（腰につけるやつね）のほうがより必要な状態。
そんでバタバタした方がいいと思う。

41:36
10/07/04 12:53:38 sEZwWEYz
>>38
ありがとう！
安心したよ♪

42:7743@a2B
10/07/05 07:18:10 DmXuAeZp
筋トレ後に水泳だな水泳だけだと効果が薄い

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 17:51:05 /gGZklfP
水泳始めてから、便が緩くなった･･･
同じ人いませんか？

下痢とかそういう感じではなくて、常に軟便

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 17:57:41 oXMCZTXS
体冷えてんじゃない？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 17:59:04 QxJW1Apg
８月は市民プールに通ってダイエットしようと思ってるけど…
みんなどんな水着なんだろ。ビキニ？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 19:44:30 JxPNxtJ2
>>45
一回見に行けばいいんじゃないかな。
ところで7月は何やるの。あと9月以降は?

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 20:46:43 soN5LGXd
プールによっても決まりが違うし
同じプールでも時間帯でビキニ(女)やトランクス(男)ばっかりの時と
スポーツ系水着の時と比率が全然違うもんな

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 23:31:02 tEUpZSfr
自分が気に入ったの着るのが普通だろ。
でも遅い奴がトランクスタイプ履いたら更に遅くなるなあ。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 03:41:18 C6MODL6D
>>45
ジムだと男女共に膝までのタイプが多いですよ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 17:46:32 rARJZ4WT
海水浴ではくようなダブダブの水着で泳いでる若い人は、それしか持ってないのかフィットネスタイプでもっこりするのがいやなのか？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:43:17 lCK/cPdA
ダイエットのﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰが見たくて水着姿、写真にとってた。
綺麗なブルーのリゾート水着しか持ってなかったので、それで毎日二時間泳いでたら一気に褪色！

塩素こえぇぇえ！

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 20:50:47 mjpdQ0WF
最初はだぶだぶ水着履いて
クイックターンかましてガンガン泳いでたよｗ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 21:46:43 UtEwSERA
>>50
海水浴に競泳用水着は似合わないだろ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 22:39:59 Xqibv6x5
>クイックターンかまして
>クイックターンかまして
>クイックターンかまして
>クイックターンかまして
>クイックターンかまして

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 02:43:34 2q+dpnZ7
水泳を初めてから頻尿が治りました。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 02:58:23 WQnj6NnL
二の腕に効果的な泳ぎはありますか…？
教えてくださいm(__)m

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 10:24:15 YD8feh10
クロール

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:36:08 Wz4NT14s
犬かき

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 13:03:59 tmhh/vxa
ヒラ以外ならよりプッシュ部を意識すると上腕三頭筋を刺激できるけど、
それが直接の効果としてたるみを減らすことができるかというと、×でしょう。
イヌカキはますます×だろうｗｗ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 21:57:55 PO17zNp5
水泳を始めようと、水着一式購入。
水着姿がひどいのは予想通りだったけど、帽子が予想以上にひどくて泣けてくる。
頭がデカイので、「しめつけ感、従来の８０％オフ」でフリーサイズのにしたのにキツイ…
プールに行く前にやる気喪失しそう

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:02:25 KReG60rA
強度近視で水泳ってできるの？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:23:13 Qm7s6/G4
>>56
男は女のある程度脂肪のついた二の腕にも十分魅力を感じるのに女は納得いかないらしい。
デブでなければ医学的にも異性的にも全く問題無い事に気づかないようだ。
特に若い子は。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:10:33 uYRPv/UG
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
中国・謎の感染病レポート

やべええ。

気をつけようぜ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:39:05 E9eECCtU
ゴーグルのレンズが度入りで、自分に合わせて組合せられるのが売ってたよ。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 12:38:25 BH+MRj1X
貝瀬アツヤとか言う人は嘘つきです。
サイトに書かれている事は、ほとんどデマです。

キャットウォーキングって、何？
悪徳商法もしています。

皆さん、気をつけて！

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:43:45 rN5Td6Jg
分かった

67:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 00:17:46 flFx4sSj
痩せようと決意し、今日ジムに入会し泳いだんだけど…25mを６本、クロールしただけで動悸がｗ
小学生の頃は全力で何本も泳いでたのに…お年寄りが水中ウォーキングしてる理由がわかった、泳ぐの疲れる。
体力低下してたのは知ってたけど、まさかココまでとは…

正直、スタジオの方がいいんじゃないｗｗとか思ったんだけど、簡単に痩せられるものなんてない筈だから意地でも水泳続けたいんだけど、痩せるなら泳ぎ続けるしかないですよね？
水中ウォーキングは消費カロリーの面とかでどうですか？

68:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 22:18:33 yYY0yCsT
水泳とジョギングどっちが痩せる？
論理的に水泳なんだろうけど、水泳だとお腹がすいて食べ過ぎてしまう気がするんだけど．．．

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 00:30:15 wvxCMNTr
ジョギング

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 02:19:50 nNP8zKWs
ジョギングは雨風寒い暑いの障害がある。
水泳は定休日だけ

71:7743@a2B
10/07/12 06:46:58 wTDcFIH9
水泳は荷物や洗濯物が少なくていい、シャワーもついてるし

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 07:24:07 w39XIFrD
>>67
ガッカリ感といい、状況も4ヶ月前の自分と同じ。毎日毎日、地道に続けたお陰で今は休憩はさみながらも2000まで距離を伸ばせたよ。水泳後の晩酌はするんだけど94→82まで減量できた。
続けられれば大丈夫なはず。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 09:07:27 5J3UzQ+N
ジョギングは金がかからない
ジムに行かなくてもいつでもできる。
水泳はジムの金がかかるけど
全身運動で体全体が鍛えられる。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 11:22:49 TXwvtiIB
ジョギングで膝をいためて水泳に行った口です

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 15:40:43 OHWMjYHx
ジョギングと水泳を両方やってるけど
ジョギングだけの時の方が痩せた気がする

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 20:47:40 CMm6AnVD
ジョギングはシューズやウェアに凝ると結構な出費。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:02:21 OuL12vU4
>>76
水着も半年～1年に2～3着（1着当たり10000～12000円）、プール代も高い。
靴代1年1足12000円とすると、走る方が安いかも。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 23:01:01 rP2mBVD/
耐塩素水着ならかなりもつ。
プール代1回300円、週2回で月間2400円、年間31200円、週3回行くとして月間3600円年間・・・
高いなおいw
でもそれで寿命と健康と体力と引き締まった身体を手に入れられるなら安いなw

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 02:22:05 lYLK3i7m
女のほうが水着代は高いんだな。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 09:06:35 AQiKOg+1
プランタン銀座のセールで1着2000円で買ったよ、女用フィットネス水着
プール使用料はカラオケにでも行ったつもりで考えれば安いくらい
泳ぐの大好き

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 10:43:38 Ed2aj/dS
フィットネス水着じゃさすがに泳げないし……
対塩素練習水着でも2～3着で着回して半年～1年が限界。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 14:35:15 ig4+qsId
タフスーツは寿命長いよ。
一年使ったけど全く劣化しない。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 17:41:58 neU7o4Ti
水着なんてジョギングシューズと同じで消耗品なんだから安物で十分。

ジョギングシューズだと安物だと足を痛める恐れがあるが、水着なんてどれも同じ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 19:55:15 0HNchJVO
俺もタフスーツ。
ずっと前に飽きても丈夫だから新しいの買えないw

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 11:29:09 /E+6Lh75
test

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 11:34:43 /E+6Lh75
や、テストでageちまった。　ま、いっかｗ
タフスーツ、長持ちするよな。
年に一度は練習用を買うが、古いのもほとんど劣化しないから、
ローテさせればますます長持ちする。
当分新しいのを買わなくても、あと5年は練習用には困らんと思うｗ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 11:44:14 9DraPzEv
うちの行くジムのプール
ほとんどデブの中にちょろちょろっと細マッチョが混じってる
水泳してる人で痩せている人って、ジョギングとか別のことで痩せてから
肉体美を見せるために後からプールに来たように見える

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 12:12:24 wcWaA1TF
悍ましい程のヒガミ根性。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 12:45:47 KTn2+Lcr
うちのジムでもプールから出てくる人はみんな腹出てるよ。
プールって実は痩せないのかも？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 13:51:03 47HMmx+l
タフスーツには女性用ハイカットがないのでボツ。
（縫い目が骨盤に当たると擦れて痛い＆尻部分を大きくカバーしているタイプだと
そこから伸びてビロンビロンになるのでハイカット必須。あと胸部＆腹部の締め付けが弱い）
薄くなってびらびらしてくるか乳首が透け始めたら廃棄。

年2～4着は必要。週５～８キロしか泳がないんだけどなあ。

>>83
安物が売ってればいいんだけど、そこそこガッツリ泳げるタイプの水着で安物って見たことない。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 14:14:15 /E+6Lh75
ボツってｗｗ
>>90よりよっぽど練習してる女子選手たちがもっと長持ちさせてるのに。
自分には合わないみたいって書きなよ。　

>>87、>>89　
プール行けば痩せると思ってたら勘違いだ。
それなりの運動をすれば、陸上だろうと水中だろうとカロリーを消費するよ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 14:22:11 Bfy+VsXV
女性水着は生地が多いから高いんだよね、マイクロビキニで泳げばいいんじゃない？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 14:26:02 8iJTaym4
てっきりマスターズ組かと思ったら…週５～８ｷﾛしか泳がないんじゃ、あんまりこだわっても意味なくね

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 14:30:27 8iJTaym4
連投ｽﾏﾝが

そもそもその程度で、ガッツリしっかり泳げる水着を求める必要なし

締め付けの程度含め、単に>>90の好みの問題

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 14:37:33 47HMmx+l
そんな練習しなくてもまだマスターズの近年の入賞者くらいのタイムは出るべ。
競技には興味ないけど。

ただなんというか今までの経験上ビロンビロンするのが嫌なだけだよ。
私はNUXシリーズが好き。スピードでも一部好きなものがあるけど高い！
マイクロビキニは飛びこんだらブラが吹っ飛んだのでボツ。
尻の下ほとんど剥き出しのパンツのほうは履きやすいし動きやすくていいね。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 15:32:29 Bfy+VsXV
普通のプールは飛び込み禁止だから練習はマイクロビキニでいいんじゃない

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 15:38:38 47HMmx+l
うち飛び込みおkだわ。
てか普通に旗のようにビロビロするじゃん……
首の部分から水を入れないのが水着の基本なのに。
襟周りから胸に水が入ってジャブジャブする水着はいらいらする。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 16:05:17 8iJTaym4
気に入る水着が安く買えるようになると良いね！

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 16:33:48 dzb/Fjs1
スク水おすすめ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 21:44:08 S5v87La2
ボディペインティングでいいんじゃね？

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 23:34:35 Jjki6or/
皆が着てるということにすれば裸でも問題ない

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 00:32:47 4rKeb7ST
着ているということにするので、どんな水着かうｐきぼう

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 01:15:53 ee4+IXZf
ｵﾏｲﾗｗ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 06:36:13 +rmplTAu
お前ら、そんなにピザババアの水着が見たいのかｗ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 09:45:29 ee4+IXZf
水着すぐ駄目にしてしまうのは
見栄はってサイズ小さいのを無理矢理着てるからかと予想してる自分としては
どんなグロでも見たくて見たくて仕方ないｗ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 10:50:49 xtNDylwd
俺もピザの頃はパンツのゴムがビロビロになったよ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 10:51:42 K5I7D7I8
半年くらい前に撮った写真ならあるな。

さすがにサイズ間違いということはないよｗ
因みに水着は大きめを買った方が劣化は早いんだけど……それは分かってる？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 17:51:45 jfNvXC3n
最近プール始めたけど
クロールだと長く続かないから平泳ぎを中心に行っています。
平泳ぎはダイエットに向いていない？？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 18:10:42 ee4+IXZf
カエル泳ぎみたいななんとなく平泳ぎではなく
ちゃんとした平泳ぎなら効果はあると思うよ

でも個人的にはクロールの方がオススメ
肩凝り腰痛に良いからｗ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 20:38:23 ZN2/50EK
平泳ぎは股関節や腰に悪いという人もいるね

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 21:23:42 acsrt5HS
5年前より２０キロ以上増えた
５年前の水着はどうやっても入らない
太ももで止まる

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 22:11:50 ZN2/50EK
体重も止めろ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 23:13:29 QrczWjRN
平日昼間はガラガラだろうと思ったら、
老婆のたまり場だった。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 01:34:17 HTCyvbYJ
老婆に話しかけられて
「あなた泳ぎ上手ね～向こうのレーンで泳いでくれない？」と言われた。.
遊泳者優先レーンだったのに(;_;)

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 01:35:38 DOpKbDu3
遊泳者＝遊びでプールきてる人って思ってる老婆にちがいない

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 02:04:30 jxoe/k75
プールで泳いでるのに、加齢臭出しまくりの爺が辛い。
３メートル以内は常に臭う。水にも臭いが付いているのは間違いない。
もちろん風呂でも臭い。風呂上がりも臭い。家族が注意しろよ。ジムへは行くなと！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 02:10:35 jxoe/k75
>>110
平泳ぎは確かに腰や脚の付け根が痛くなるな～。息は楽なんだけど。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:55:58 fpyWNljL
プールで風呂でも風呂上りでも常に一緒にいるなんて仲良しだね

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 00:16:15 lV4E3CuN
>>116
わかる。しかも端に行くたびに痰を吐いてる。まいるよね

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 00:19:40 lW7+lMZL
あの水そのまま戻ってくるんだよね

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 08:59:25 va/k3Xmq
古い施設はどうか知らんが、
近頃の濾過装置の性能はすごいよ。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 11:45:59 n8g25WuE
170㌢の51㌔です、
頑張って痩せました。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 12:08:52 vT/Uan6e
>>122
オツカレサマー

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 13:41:02 y4awweVg
>>114
あるあるｗ

年寄りのマナーの悪さには反吐が出る

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 13:49:09 vT/Uan6e
そうかー？
おばあさんとかは皆プールエンドで譲ってくれるけどな？
「どうぞお先に」って。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 19:25:53 +JjRgmik
ゆっくり平泳ぎで泳いでいたら
おばちゃんがとなりで歩きで併走してきた
ペース上げたら相手もついてきやがるｗｗｗｗ
よくみたら、ほかのレーンガラガラだし・・
一番端泳いでたから移動もしづらいし・・

結局２時間以上おばちゃんに併走されてたわｗ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 19:51:17 RgpyFY+n
うちのプールでは泳ぎの遅い若い男が一番タチが悪いわ。
女の平泳ぎより遅い奴とか、２５ｍ泳ぎ切れない奴に限って決して順番を譲らない。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 21:15:06 GOU/nRB2
今日のプールの困ったちゃんスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 00:48:35 A/mbqQ8o
>>108
平泳ぎは消費カロリーが少ないんで。
平泳ぎで距離稼いでも自慢になりません。時間の浪費と言っていいです。
ちなみに、平泳ぎはリハビリにも向いてません。蹴る動作があるため、膝の靱帯を伸ばしてしまう怖れがあるからです。
クロールはキチンとフォームを学べば2,000mノンストップも楽勝です。
１時間で最低1,500mぐらいは泳げるでしょう。
クロールの方が膝にやさしく時間効率も消費カロリーも高いためお薦めします。
クロールに苦手意識があるからと平泳ぎに逃げていてはいつまでたってもデブです。
自分に甘いから逃げるんですよ。
平泳ぎで無駄な時間を潰すなら、筋トレしてからクロールした方がいいでしょ。
私も平泳ぎが得意ですが、あえてクロールで泳ぎます。
ちなみに私はデブではありませんけど、体重維持の為に水泳をしています。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 01:01:51 A/mbqQ8o
>>127
元水泳部員の私に言わせてください。
もし貴方と私が一緒に泳いだら、多分あなたが遅くて邪魔になると思います
市民プール等ではお互い様ですよ

愚痴たれるなら１コース貸し切りにされて泳ぎの練習されては？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 07:22:06 2NoMzWRZ
>>130
元水泳部員の俺に言わせてくれ。
遅い奴が譲るのはマナーだ。
俺より速い奴は滅多にいないが速い奴が来たら俺も譲ってる。
貸切りとかありえない反論するな。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 07:26:35 wwj5wen5
うちのプールでは、貸し切り普通にあってる。
受付でも、「今日は○○コースはマスターズの方が
貸し切られています」というアナウンスはよくあるよ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 07:41:27 2NoMzWRZ
それ団体だろw、それならうちにもいるわ。
個人の話をしてるんだが。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 09:38:18 IeekO0/F
水泳って上半身にもききますか？
今はウォーキングを中心にダイエットしています
脚は細くなったし体重は平均くらいなのですが
ウエストがなんとなく残念な感じです（62くらい？）
痩せたいというより引き締めたいって感じなのですが・・
ご意見お願いします

長文スマソ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 10:16:56 3NWxvR6N
>>127
確かに全体を読めない人居るね。50m/60秒なのに、上級者レーンで邪魔しまくり、本人全く気がつかず。
表情、風貌、動きがのび太君。姿勢が悪くボケーッとして、のっそり、コソコソな歩きに多い。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 10:49:20 42W+W1sd
なんで女ってウエストのサイズは身長と合わせて言わないと意味がないことに
気づかないのかな？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 10:57:10 ejCOnwwT
ダイエット目的で市民プール行こうかと思ってるんだが上級者レーンとかあるのか
やべぇ緊張してきた

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 11:02:29 f44MUwyN
平泳ぎは消費カロリー少ないんで？
そんなことはないよ。泳ぎ方としての効率の悪さでは抜群なんだよ。
たしかにとってものんびりなエコ泳ぎにも向いてるが、
25ｍ/25秒以上くらいで泳ぐのを意識すれば、すごくエネルギーを消費するよ。
クロールの比じゃなくあっという間に息が上がるぞ。
最初は/30秒以上でもいいわ。　一度そういう平泳ぎをやってみればいいよ>>129

このｽﾚの趣旨としてクロールを勧めるのは、一般的に泳法として効率がいいから
運動強度のコントロールをしやすいからなんだよ。
たぶん>>108の平泳ぎはとっても強度の低い平泳ぎなんだろう。
たしかにそれでは効果的な運動とは言えないかもしれないが、とりあえず
体温より低い水中に長くいるってだけでもカロリー消費にはつながるので、
いきなり全否定するような表現はよくないし、「ちなみに私はデブではありませんけど」も不要。

それと、ヒザの靭帯云々は>>129がイメージしてるような平泳ぎならまず問題ないな。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 11:07:30 42W+W1sd
平泳ぎ厨必死だな

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 11:08:58 f44MUwyN
>>137
普通はコース別に表示されてることが多いので
上級者コースに近づかなければいいだけの話だよ。
緊張する必要なんてない。　分からない事は監視員に聞けばいいんだ。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 11:55:18 ejCOnwwT
>>140
なるほどｻﾝｸｽ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 12:21:09 CizjD690
>>134
クロールだったら引き締まりますよ。
クロールは上半身を主に鍛えるから
ビート版でキックもやると上半身下半身共に
効きますよ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 13:40:24 Cn2YEBir
>>138
びっくりした。
50メートル25秒かと思った。

とりあえずマジ平じゃないかえる泳ぎの間は平泳ぎはテクニックの向上に努めるのみに
とどめて、ダイエットの手段には使わない方がいいと思う。クロールで50メートル30秒
くらいで帰ってこられるようになったら、マジ平にも近づくのでとにかく最初はバタフライまで
きっちりしたフォームで泳げるようになるまでは辛抱して、そこから平に戻るのがいいと思う。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 15:28:42 WygsCr2r
>>139
いや、まともなスイマーなら平泳ぎが一番消耗するのは常識だから>>138のように言いたくなる気持ちは解る

でも平泳ぎで25m25秒でラップできるのはかなり泳げるヤツじゃないと無理
多分、ここのスレではクロールでも1m1秒で1km連続で泳げない人が殆どだからなー
138の話は誰も体感できないほどのハイレベルな話なのよ

例えば129のペースだと1m1.5秒ぐらいの激遅クロールなわけで（1500m37分半になる)
泳ぎの基準に差がありすぎなのだよ。
ま、1500m1時間掛かるクラゲみたいなのは冗談だろうが（そんなやつイネェ）

ここはダイエットスレだからなー
長くダラダラと泳いでダイエットするにはクロールを覚えた方が長い目で楽って感じなんだろう。
平泳ぎでダラダラでも大差無いじゃんと言う意見にも同意だ

つまりどーでもいいんだよ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:03:21 iRe6q59d
と、平泳ぎすらできないカエル泳ぎ厨が申しております

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:08:44 f44MUwyN
オレは痩せるのが目的の泳ぎ方として平泳ぎがいいと言ってるつもりはまったくないんだけどねｗ
クロールが一番いいに決まってるじゃないの。
ペースを上げたヒラじゃ長い距離なんて泳げないしな。
単に、>>129の文にはツッコミどころがありすぎるので、とりあえず初めの1行を
否定させてもらったまでのこと。
あれが、「ゆーっくりな平泳ぎは・・・」と始めてくれてれば、別の箇所に食いついたと思うけどｗ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:17:34 O2uuMqEc
平泳ぎは膝や腰や股関節を悪くする可能性が高いよ。
時々本気じゃないモードでやる分はいいけどね。
ダイエットならウォーキングも混ぜていいと思う。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 18:57:45 WygsCr2r
>>145
何スレも前にカエル泳ぎって何だ？ってやってやった記憶があるが
またやってもらいたいのか？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 19:01:37 WygsCr2r
>>146
突っ込みたい解るけど、ここは未経験者の人ばかりだからさ。
っても水泳板もクロールで長く泳ぎたいとかはここと同じレベル
まともなことを言うと怒り出すヤツばかりなので相手にしないほうが良いよ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 19:15:44 NYGARVBx
なんか玄人ぶってる奴がいますねｗ
水泳の上級者がこんな板見に来る人いないのに

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 19:17:47 Cn2YEBir
速くなるのと痩せるのは別なんだよ。
痩せるだけならだいぶ短くていいし。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 20:33:38 wwj5wen5
>>149は、クロールでゆっくり長く泳ぎたいスレで
いつも蘊蓄語ってる痛い奴
あっちでも、全く相手にされてないよ
関わらない方がいい

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 21:25:19 OIH42g2a
定番のスレ一通り見てきてるけど
何処にいっても似たような奴ばっかだよ

ちょっと動けるようになったくらいで上級者気取り
正しい知識が無い分たちが悪い

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 21:39:43 NYGARVBx
それは言える
技術や体力は糞なくせに知識だけは受け売りだからなあｗ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 00:06:48 A/mbqQ8o
>>153
所詮、玄人ぶってるデブしかいない板ですからね

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 00:07:15 xgW2/9dh
脂肪だけは三人前

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 01:17:04 kS22TYtu
>>138
あなた、バカでしょ

>25ｍ/25秒以上くらいで泳ぐのを意識すれば、すごくエネルギーを消費するよ。
>クロールの比じゃなくあっという間に息が上がるぞ。

そりゃ、全力で泳げば泳法関係なく息上がりますよ。
問題は同時間、ゆっくり泳いだ時（有酸素運動）の消費カロリーに違いがあると言ってるんです。アホですか？この人。
１時間泳いだ時の消費カロリー
クロール　約900cal
平泳ぎ　約600cal

反論するなら数値を出して反論してくださいませ。メタボ脳様。いえ、ハート様

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 01:24:22 kS22TYtu
>>144
>いや、まともなスイマーなら平泳ぎが一番消耗するのは常識だから>>138のように言いたくなる気持ちは解る

頭わるすぎ
あなた達みたいにカエル泳ぎしている人が水泳を知ったかぶった脳味噌で語ってくださるな。
>>157の消費カロリーをよーく見てくださいませんか？
クロールと平泳ぎのcalの違いであって、カエル泳ぎのデータはありませんけどね。
数値も出さないで何が言いたいわけで？
貴方がたが平泳ぎを極めたとは到底思えません。
貴方がたは「平泳ぎは苦手だから＝消費カロリーが高い」と言ってるように見えますよ。
泳ぎが下手くそだから疲れるんでしょ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 01:27:10 kS22TYtu
>>144

>「ゆーっくりな平泳ぎは・・・」と始めてくれてれば、

ゆっくりも何も、有酸素運動の話をしているんですから基本的に「息が少々上がる程度の運動」という話をしているわけですよ。
だから嫌なんですよね。こういうデブは。
揚げ足取るにしても、意味を理解してから取ってくれませんか？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 02:24:18 KzX8hHRS
>>134腹筋背筋わき腹の筋トレやったあとに水泳にこだわらず有酸素運動30分以上継続して脂肪を燃やす
こういう運動習慣を週4ぐらいで維持できればもうくびれは貴方のもの
筋トレは自分にあった負荷のものを調べて試してみてください

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 06:58:18 aWxbgztg
ID:kS22TYtuがあまりに必死過ぎてフイタｗｗｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 07:46:47 iNnA0WM5
反論できないから他人の必死さを貶すしかできない
かわいそうなカエル泳ぎ厨

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 08:13:58 5JrLmUPI
おはよう、みんな。
今日は「あなた、バカでしょ」をまずいただきました。
>>157
数値を出して反論せよったってね、そんないい加減などこにでも転がってるのを
掲げて鬼の首を取ったようにどや！顔されても・・・
その拾ってきた数値とやらの根拠さえ説明できないクセに。

あのね、消費カロリーは泳法で左右されるわけじゃないんだよ。
運動強度って言葉知ってるよね？　それの指標はなんですか？
強度が同じなら、ランでもバイクでもスイムでも同程度のエネルギーを使うんだよ。
キミに何を教えてあげてもあまり意味がなさそうだからもうやめますけども、
浅くて痛い知識をさも「これが正しい」って論調で展開されると迷惑なんだよね。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 08:40:46 iNnA0WM5
だから強度を同じにしたらクロールはゆっくりおおらかな泳ぎで
カエル泳ぎは必死なレベルになるんだろ？

ここのレスもそんな感じがあるよねｗｗｗクロール組はおおらかでカエル組みは必死
こんな所で市民権得ようとね
てかそのキモい泳ぎでダイエットすりゃいいじゃん
どうせこういのに限って対向者や追い抜き者に蹴り入れてドヤ顔してるんだけどねｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 08:55:01 hmXfSxST
お前ら、そんな事より大事なのは”気持ち良く泳ぐ事”だぜ。さっさとプール行ってこい！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 09:43:08 CVVLKHtT
気持ちよさそうに平泳ぎで激遅く泳いで
追い抜きコースでもコースを開けずに真ん中を専有し続け、
後ろに大行列が出来てもキニシナイ連中がいて困るのでプールに来て欲しくありません。

>>164
>どうせこういのに限って対向者や追い抜き者に蹴り入れてドヤ顔してるんだけどねｗ
まったくその通り。
若い姉ちゃんが抜こうとすると、追い抜きを開けてわざと胸を触るヤシもおるよ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:17:39 kS22TYtu
>>163

>あのね、消費カロリーは泳法で左右されるわけじゃないんだよ。

なんの根拠があって言ってるんですか？これは。
ですから、同時間泳いだ時の数値を出してもらえませんか？

>運動強度って言葉知ってるよね？　それの指標はなんですか？
>強度が同じなら、ランでもバイクでもスイムでも同程度のエネルギーを使うんだよ。

あなたが数値を出して証明すべきでしょう。
思い込みだけで立証したと言えるんですか？

>浅くて痛い知識をさも「これが正しい」って論調で展開されると迷惑なんだよね。

あなたの文章には数値もなければ何もない。
「同強度」？運動効率というものを理解してないのでは？
水泳をしたこともない、泳ぎ方も知らないヒキガエルが何を語っているのかと。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:27:33 kS22TYtu
失礼。訂正です。

>>157-158で「cal」になっておりました。もちろん「kcal」の誤りです。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:42:10 bwLeE971
>>136
すみません１５１センチ４３キロです
>>142
ありがとうございます！
自分は泳ぎはなんでも泳げるのですがクロールが一番得意です！
水泳は楽しいので頑張れそうな気がします！
>>160
ありがとうございます！
今まで逆をやってました＞＜
筋トレは寝る前ということが多かったです（一日に何度もやる日もありますが）

有酸素運動を後の方がいいのですね！頑張ってみます！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:42:19 Vu9TwzPo
>>167
身長と体重、クロールと平泳ぎのそれぞれの50メートルのタイムをお願いします。

結果出してる体であれば、泳法や心構え、一日の距離や時間は非常に非常に
参考になるデータですのでぜひお願いします。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:53:58 Vu9TwzPo
>>169
これは20年以上世界最強の肉体軍団を作成しては統率してきた人からアドバイスを
受けたことなんですが、有酸素と筋トレの順番は毎回替えたほうが効くそうです。
慣れのパターンを変えることは非常に効果的だとのことです。

以上伝聞。

変えてみたら軽く死ねました。きつさが毎回全然違う。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 11:12:11 bwLeE971
>>171
ご丁寧にありがとうございます！
今まで筋トレを甘くみていました・・・
もっときちんとやり順番を変えたり工夫して綺麗なクビレ手に入れたいです!!

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 11:28:50 KzX8hHRS
>>169順番については有酸素運動　筋トレ　順番というワードでググってみてください
筋トレについての基本知識も参考になります
筋トレから20分後ぐらいが脂肪燃焼に一番効果的と日経には書かれていました
>>171さんのおっしゃっていることはカリカリに鍛え上げたトップアスリートやビルダー向けなのかもしれません
まずはなにより運動習慣を身につけることが第一です

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 12:37:40 5JrLmUPI
>167
いやはや、困ったヤツだなｗｗ
叩かれるといつもそうやって粘着してんの？
そもそもキミがナントカの一つ覚えのように「数値」って言ってる値のソースは？
諭されて感謝の言葉の一つや二つ述べてもバチは当たんないよ。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 12:43:33 5JrLmUPI
>>164も根本的な事を理解してないな。
強度が同じならどっちかが「ゆっくりおおらか」でどっちかが「必死」って事もないわけだよ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 13:34:06 Od/f6afj
まああれだ
ずっとココ見てる人間からすれば、どっちが頭おかしいか一目瞭然だから
安心汁

ちょっと前から
水泳詳しいｱﾃｸｼみたいなのが沸いてるのは夏休みだからだよ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:01:50 kS22TYtu
>>174-175
ですから、あなたが先に運動強度と消費カロリーについての根拠をソースで出すべきでは？
そこまで逃げてるのはカッコ悪いですよ。
ソースも出せないようでしたら、以後スルーってことでよろしいでしょうか。

私は数値を出しました。
反論するならばソースなり、正確な数値を根拠ある説明でお願いします。
私が数値を出したら「そんなもん、どこにでも貼り付けてある」とおっしゃった方でしょうか。
ではお聞きしますが、貴方は何を根拠に平泳ぎ＝クロールの消費カロリーと言い張っているわけで？
どこにでも貼り付けてあるのなら、貴方もソースぐらい出せるでしょ？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:09:05 kS22TYtu
もしも私と水泳で勝負したい方がいたらオフ会などしてみては？
論より証拠。
いつまでもネットで水掛論をしているより建設的ですよね。
私は関東圏ですが、よかったら群馬か埼玉あたりでどうでしょうか。
そのかわり、貴方がたがデブだったら一発殴ってもよろしいですよね？
結果すら出していない人間が「泳法」とか言ってませんよね？
では、オフ会の相談はまた後ほど。ぜひ見てみたいんです。

とにかく、ここで質問している方々に一言。
結果が出てないデブに泳法なんか教わらない方がいいですよ。
デブが何を言っても説得力ないでしょ。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:15:49 kS22TYtu
ネットで「私は早い」「私は正しい」と言ったところで何をもって証明できるでしょう。
関東圏から集まるとなると埼玉が一番集まりやすいですよね。
まさかデブのくせにデカイ口叩いたなんて言いませんよね。
デブのくせに急用ができたとか言いませんよね。
競技は200m平泳ぎでよろしいでしょうか。私より先着されたら一度殴らせてあげます。
私よりタイムが遅かったら一発殴らせてくださいませ。

建設的かつ、明快な答えを見つけるという意味では有意義な企画だと思いますが。
ネットで大口叩いてないで来てくださいね。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:22:21 hhXLA0vi
ﾏｼﾞｷﾁ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:23:57 aWxbgztg
もうどっちもどっち

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:29:55 5Eio4vNy
>>178
>結果が出てないデブに泳法なんか教わらない方がいいですよ。
>デブが何を言っても説得力ないでしょ

同意

でだ、俺はブレストは苦手なんだよー
それも200mブレなんか専門でやってるやつに勝てる気しない
埼玉も嫌だ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:47:17 ud4FQwrR
>>179
どうせなら、今から首下の写真ＩＤ付きで晒してみたら？ｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:04:30 5Eio4vNy
>>176
悪いけどカエル足平泳ぎって何？って以外書いてないよｗ
でさ、何年か前にもそこだけ突っ込んだ記憶があるな。

何年も見てるなら知ってるよね？
で、結論は？へたくそは何で泳いでも下手でどうしようもないってことだったよね
（チョット強引だけど、実際そうなんだよ)

へたな平泳ぎが迷惑なのは周りを蹴るから
へたなクロールが迷惑なのは遅いくせにプールエンドで譲らないから（必死すぎて後ろが見えない）
へたなバックが迷惑なのは曲がるから（笑）
へたなバタフライはどーでもいいや（どじょうすくいゴクローサン）上手くても迷惑なこと多いし

結局、周りを見て泳いでくれれば良いよ。
でね、低速クロールは心拍数もろくに上がらないので大して消費カロリーは増えないかもねって思う

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:04:52 Vu9TwzPo
私もブレスト苦手～。
なんで50メートル35秒切ってくるのか意味分からん。
私はどんながんばっても50あたり45秒くらいかかる。

てか、>>179身長体重とタイムだけさらせばいいじゃん？
それでだいたい書いてることと身体の整合性は読みとれるよ、経験者からは。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:31:39 Od/f6afj
>>184
うん、大丈夫
自分は後半全部まるっとあなたに同意だから
カエル泳ぎ云々については自分はここでどうこう話した事は無いよ
自分は初心者だしね
今回なんか話なげーなー
と思ってつい書き込んだだけ
ごめんね

>>179
専スレたてて
そっちでオフの話はして下さい

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 16:00:11 5JrLmUPI
真性なようなので気持ち悪いからもう相手にしたくないんだけど、
そうすると逃げたとか言うんだろうなあ。　
悔しいのう～ｗ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 16:23:23 VDouslqQ
イライラしてるな
かわいそうに

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 19:39:13 A1Z1zZO6
デブだからだろうな

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 20:19:57 ZZt1X3/4
自分はブレだけで1時間なんて泳いでられない。
腕が上がらなくなって股関節死ぬわ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 23:18:11 bwLeE971
>>173
亀レスですがありがとうございます！
そういわれてみれば筋トレって割と自己流とかテレビでなんとなく見た知識でした
この機会にちゃんと学んでみます
そして運動習慣・・・これこそ頑張らなくてはｗ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 03:57:53 Kok3PW6N
>>179
早いと速いの正しい使い分けも出来ない人間が偉そうだなｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 10:40:26 KH3xx0V1
ダイエットの効率云々じゃなくて、
他人の迷惑を考えたら平泳ぎやバタフライはありえない。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 12:45:00 CSncR0es
下手な平泳ぎは一人でコース独占するからね・・・
ガタイのでかいおっさんやヒョロヒョロの若い男で酷いヤシは隣のコースまで手足がはみでてる。
追い越しありのレーンを一人で独占する平泳ぎのせいで渋滞起きててまじで迷惑だわ。

コンパクトなフォームができて追い越しできるよう片側を空けられれば
別に平泳ぎでもかまわないんだけど、
実際片側空けられるフォームで平泳ぎが出来る人間は上級者しかいない罠。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 13:11:04 aOMRHnbs
>>193
バッタや平が怖いなら、初心者コースに行ったらいいと思う。
相手と自分のスピードとプルキックのタイミングを見てれば当たるか当たらないかは
分かるわけで、適当に避けてるよ。なんで当たりにこないでね。

いちいち当たる者同士だったら、初心者さん同士なんだから、それこそ
初心者さん同士で仲良くやってください。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 16:26:11 79YWnD8o
当たる、当たらないなんて、何処に書いているのだろう。
きっと、>>195が日本語初心者なんだね。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 17:33:56 1dZFipcS
泳いだ翌日は、そんなに体重減ってないのに
いつも、翌々日に遅れて体重が落ちてる

毎日、通えればいいんだけど
週三しか行けてないなぁ・・・

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 17:53:15 XVD4t85i
>>195はアホすぎ
相手に迷惑をかける初心者の平泳ぎをする奴が出て行くにきまってるだろ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 00:04:48 C9Bzdu/J
ID:kS22TYtuです。

>>192
朝の４時前からの書き込み、ご苦労様です。
そんな時間まで何をなさっているので？
さて、今時２ちゃんねるで変換違いを指摘する天然記念物の方が居られるとは思ってもいませんでした。
このスレにて「kcal」を「cal」と訂正したのも、「器の小さい奴ほど指摘したがる」という事を踏まえての訂正です。
「早い」「速い」を間違えていたのは気づいてましたが、ま・さ・か、予想どおり指摘してくるとは思っていませんでした。
この板の他スレでも見たんですが、変換違いを指摘している方が多くないですかね。他の板に出入りしていますが、他と比べて小さい指摘がやたら多いと思ったんですよね。
その点から、「デブほど器と気が小さく、重箱の隅を突っつく小姑のような性格をされている」というのがわかりますよね。

そんなんだから、夜明け前から２ちゃんねるに張りついてるような生活を送るハメになったのでは？職探しされているのなら、私の会社の面接を受けてみませんか？
私、某会社にて人事を担当してますが、デブは必ず不採用にしています。
あなたのようなマヌケな方がほとんどですから。
朝の４時に書き込んでりゃ、それだけで貴方の不規則な生活が読みとられると思いませんでしたか？
プロファイリングって知ってます？貴方がデブな可能性は100％です。
自分で自分の首を絞めるようなレスはやめておいた方が良かったのでは？
しかし、お粗末な頭ですね。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 00:15:15 VhTovTom
プールの話しないなら
別スレたててそっちでやってくれ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 00:19:11 Zrtg99FU
一度「57のコーース！」を見てみたいw

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 01:36:26 VvEhcFMd
ε=ε=走　ジョギング　139km通過　ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
もしかしてID:Xof/mcc6　かな？
>>270あたりでプロファイルとか言ってるし

一応さ、行っておくけどさ・・
ここはダイエット板だよ？
すくなくとも、ここに来る住人は「変わりたい」という気持ちで来ているはず

あなたももその一人ではないのかな？
あなたが嘘をついて自分を偽って書き込みしていること、みんなよくわかっています
あなたがもし変わろうと思うなら、「２ちゃんねる」との距離を変えるべきです

私も嘘つきです、散々他人にも自分にも嘘ついて生きてきました
嘘つきゆえ貴方の嘘もわかります、もちろん　「嘘をあばく方法」　もよくわかってます

そろそろ自分や他人に嘘つくのやめてみては？
心が変わらないと、身体も変わらないですよ
経験上、２ちゃんねるとの距離もだいぶダイエットには関わってきます
２ちゃんねるをやめろとはいいません、付き合い方を変えてみましょう

私へのレスはいりません、頑張ってください

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 01:43:18 t5LImii1
ま、いろいろストレス溜まってるんだろうなぁー

ひとまず、明日も泳ぎに行こう!
今月からプール行き出したおかげで週に300gペースで落ちてる
少しずつ距離も伸びてきたのが嬉しい

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 08:12:39 +dgZDZ2T
で、身長と体重とタイムは？

水泳でダイエットスレなんだから、こんだけ投下すればおｋ。
ｶﾅﾂﾞﾁ臭がぷんぷんするんだな。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 08:16:27 Hk/skpr1
ｷﾁｶﾞｲに反応してるやつは居座らせてるって自覚がないの？
それとも単に面白いから煽ってんの？
どっちにしろ迷惑でしかないわけだが

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 10:04:19 VhTovTom
>>203
食事制限だけのダイエットと違って、運動は上達する楽しみがあって良いよね

夏休み入って子供が増えてプールの水質は最悪だが
営業時間は長くなったんで、しっかり泳いでくるぞー

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 10:22:50 cq9m/e0o
久しぶりに自主練したらレッスンで泳いでる距離の倍以上泳げた。
最近レッスンで疲れなくなってきたなぁと思ったら泳力ついてたのか。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 10:29:00 7nwtL1di
実際問題として水泳のみでダイエットはできないだろ？(一部の巨体の人は別)
私が行くプールにおばちゃんとかで延々と泳いでいる人が何人もいるが・・デブw

以前プール関係者と話していたら
水泳でダイエットが出来たら、そこいらのスイミングスクールは大儲けだって。
新聞に水泳ダイエットの広告出せば、子供を連れてきて見ているだけの主婦が入会してくれる。
しかし、結果が出ないから、水泳はアクアビクスやエクササイズしかない！と言っていた。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:37:52 +dgZDZ2T
>>208
できるよ。割と簡単。
毎日延々と泳いでも無駄。なんでもメニューが大事。
何とかメニューが組めてもそのメニューをこなせるのは「本人のみ」だからね。

水泳は運動慣れしていない人にはダイエットとしては非常に敷居の高い運動だと思う。
運動不足の解消には非常に敷居の低い簡単な運動法なんだけど。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:39:09 l0wRAqXa
デブのおばちゃんがらくらく泳いでるのに
自分はめいっぱい、心拍数上がりまくりで真っ赤な顔して泳いでる。
どうしてなんだよーーーーーーーーーーーーー
隣のコースでふくよかな方がばっちゃんばばっちゃんバタフライされると
本当にくじける。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:48:36 +dgZDZ2T
>>210
くじけないで～。
ひたすら練習。

100キロごとに必ず上達する。
三日に一回一キロずつ泳げば一年で100キロ。
三日に二回2キロずつ泳げるようになれば半年で100キロ。
ちゃんとした量と頻度で泳げば上手になるよ。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 12:37:14 Z1dlkxUj
平泳ぎじゃ痩せないのは確かだぞ。

俺の同僚で平泳ぎ3kmを週3回やってるデブがいる。
身長168cm体重85kg。筋肉が無くて腹だけ出てる。食事も節制している。
おまけにスタミナも無い。一緒に走ったことがあるが1分で動けなくなってた。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 13:05:47 0Cksk48f
水泳に限らず、ちょいと運動すれば体重を落とせると思ってたら甘いよ。
過去に何度か繰り返された記憶もあるが、例えばMETsを指標にした計算で、
かなり理想的なクロールで体重60ｋｇの人が1日に3000ｍを60分で泳ぐとして（たまに少々のレストOK）、
それで消費されるエネルギーはちょっと多めに見積もって理屈上550ｋcalくらいでしょ？
体脂肪1ｋｇがざっと7000ｋcalだから、摂取量は体重増減なし程度として毎日1時間泳いでも
1ｋｇ落とそうと思ったら12～13日かかる。　実際には1ヶ月何度泳ぐ？
仮にきっちり毎日休まずプールへ通って-2ｋｇ強/月ですよ。
60ｋｇの人が58ｋｇ弱になるために、月に30時間、90ｋｍ泳いでこれだもの。
体重が減れば、それだけ消費されるエネルギーも減るわけで、最初の1ヶ月と同じ内容の運動では
月に-2ｋｇのペースは保てなくなるし。　ペースを保つには強度か時間かいずれにせよ
体重が減少するにしたがって運動の総量を増やしていかなくちゃならない。

運動で体重を減らすってのはこういうことなんだよな。
もちろん、以上は机上の計算なので、個人によってもっとハイペースもあれば、逆のパターンもあるでしょう。
運動が理屈上この程度の効果しかないって分かれば、食事に対する考えも多少違ったものになりませんか？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 13:25:11 HHxQYMZO
>>212
>食事も節制
それ見えない所で食ってるか酒飲んでるはずだよ。

プールに来てる人間がジム通いに比べて痩せてるように見えないのは、
プールに来る人間とジム（特にエアロ）に来る人間の質が違うっていうのが一番の問題かと。

うちのジムだと、プールじゃ化粧もオシャレも意味ないし好きな時に運動を止められるからジジババが多いし
ジムやエアロに来てる人間は見栄を張り合ったり、化粧やプレゼントで競って
オキニのインストラクターを引っかけようと忙しい昔ブイブイ言わせてたであろう
不倫願望MAXのおばちゃん達の巣になっとるｗ
狙ってるインストラクターの出る講座は皆勤するので、
結果として鶏ガラまで痩せていくおばちゃんはかなり多いwww
厚化粧の不倫したいエアロおばちゃんキモいので自分はプールがいいですｗ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 14:06:13 VvEhcFMd
水泳シミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)

これ、テンプレに入れておけば？

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