【水泳】 プールで痩せる！第57のコース
at SHAPEUP
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 08:30:11 WpND9tVH
>>269
最低でも4,000m
クロール2,000m
ブレスト2,000m
水中ウォーキング500〜1,000m
最低でもこのぐらい泳げないならジョギングでもしてた方がマシ
ちなみに13年以上、まともにスポーツなんて全くやってこなかった40歳です
>>270
筋トレと水泳はほとんど違う筋肉を使っているんで、言い訳にはなりません
ちょっと甘えすぎですね
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5392日前に更新/314 KB
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