【水泳】 プールで痩 ..
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 21:04:37 v4atcRkr >>255 ホントは泳いだ直後がいい。準備運動は適当でいいけど、整理運動には気を使うべき。 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 22:26:58 wcphrhu2 高校以来15年ぶりに泳いだら死ぬほど疲れた 明日も行くか 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 22:39:58 MsK+ZNRR 泳いだ距離ってどうやって覚えてるの？ いつも何メートル泳いだか分からなくなるわ。 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 22:54:14 TtLI4p9J >>256 ストレッチは泳いだ直後か プールから家まで車で15分程度だから、 帰宅してゆっくりティラピス系で呼吸整えようかな ありがとう >>258 自分はターンの度に回数を数えてる 10ターン毎にリセットしてるけど (30越すと忘れてしまうから) 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 23:21:41 lFNA7olg 水泳で痩せようと思った場合、結構ぶっ飛ばしたほうがいいの？ 心拍数上がりすぎることとか心配しなくてもＯＫ？
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