【水泳】　プールで痩せる！第57のコース

【水泳】　プールで痩 ..

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 20:53:34 84DUL82p
>>9 >>10
8です。やっぱり大事なんですね、良かった。
今日も泳いできましたが、なるほど「腹圧を上げるイメージ」。
キックを脚の付け根からちゃんとして、
掻き手を尻の横辺りまでしっかりかくと反対の手が伸びる感じになって
それで「腹圧」を意識すると体が安定する。
伸ばす手の脇から横腹にかけてが伸びるようで気持ちいい。

ゆっくりのつもりでも意外とスピードがでてビックリするけど、筋肉がツライ・・・。
ってことは筋トレもすればより泳げる様になるってことか、よし！

また質問です。
息継ぎの際、顔を出す方に体が傾きますよね。
それと同じくらいに息継ぎをしない方にも体を傾けるほうがいいんですか？

>>11
僕はグレープフルーツダイエットと、普段からよく歩く事と併せて
２～４日／週の水泳をしてますけど、約一ヶ月経った今－6kg位ですよ。

人によって向き不向きはあると思うけど、
水泳はやせないって言う人は怠けたい理由を探してるように思います。

あまりにのんびりなペースで、
25mの度におしゃべりをしてるおばちゃん達は一生痩せないとは思いますけど

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