ドカ食いしたことを反省するスレpart56

ドカ食いしたことを反省するスレpart56 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 22:00:43 KJBAtId1
前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart55
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。

ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。

＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい

スペックは聞かれた場合のみ書いてください。

『死にたい・・』はNGワードです。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 22:01:42 KJBAtId1
ないっぽいから立てた。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 22:32:29 grd/6PY1
>>1
乙。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 00:57:01 saespU+w
煮干し食べすぎた…いくら煮干しとはいえ、吐きそう

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 01:49:51 t4QUAVsR
チューハイ
ガラナ1本
ロールケーキ
菓子パン
マヨタマサラダ特大
バニラサンドクッキー一袋
モウ
とどめに唐揚げ1パック

明日は控える

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 02:17:00 4QENmmoj
ファミマのポテト
ガストのチーズインハンバーグライス大盛り
お好み焼き１枚
コロッケ３個
ゴーヤチャンプルーとライス
オニ盛りチーズケーキ１つ
明太子おにぎり１つ

１週間夕飯を豆腐だけでがんばってきたのに
仕事のストレスでやっちまった・・・・

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 02:21:30 Yk4DdEXm
>>6
それ仕事のストレスとかじゃなくて
夕飯を豆腐だけにするとかいう
厳しいダイエットのストレスじゃないの？

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 02:40:37 4QENmmoj
↑ビンゴ
ずーっと油もの食べたくて仕方ない状態で
それで、イライラが倍増しちゃいました。反省。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 17:30:14 VarGKCCR
>>8
今はお腹が満足しているから後悔しているんだろうけど、
今後も、その繰り返しだろうね。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 18:27:17 OtPS3gZ0
バカは同じことを何度でも繰り返ししたがるな
後悔しても反省はしない
知能が弱いから？
知性が足りないから？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 18:46:09 VarGKCCR
体重を短期に減らす事だけを考えてダイエットしているんだろうな。
だから一食だけ豆腐だとか、メチャな事をするんだろうね。
ここでドカ食い懺悔している人達って、ダイエット終了後の食生活を
どう考えてダイエットしているんだろうか?
実の所、目標体重になってから、それを維持する事こそが難しいのに。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 20:24:31 dpMsDou4
いやいやw
既に摂食障害者になっていることに気付いていないバカだから、いつまでも何年もずーっと延々と続けるんだよw
摂食だと自覚するのに７年とかw

・絶食とドカ食いを毎回後悔しながらやめられない
・平日は少食土日休日はウサ晴らしドカ食い
・野菜はヘルシーだから、てバケツで食う
・運動すればチャラになるよね？と長時間有酸素運動　

　　

13:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/26 23:23:44 rXkE09nS
ﾄﾞｶ食いが止まらないって事は、脳の視床下部の食欲中枢が
狂ってるって事なので、意志や根性の問題では無いよ。

ﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙをきちんととっているのか。
炭水化物を極端に制限していないか。（脳の唯一のｴﾈﾙｷﾞｰ減が不足すれば
恐ろしいほどの食欲指令を脳が発する。生存本能）

☆空腹の時に食べる
☆好きな物を食べる
☆体が快適になるまで食べる

この方法が摂食障害から脱する方法です。ある本に書いてありました。

根性で大好きなｹｰｷを絶てば絶つほど、喉から手が出るほどｹｰｷが食べたくなるんです。
空腹をｶﾞﾏﾝすればするほどﾄﾞｶ食いに走るんです。
空腹ってことは体が食べ物を欲している時だから、食べてあげないと
ますます食欲指令は止まらない。

普通のダイエット論の逆を考えながらやせたほうがいいと思います。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 23:36:08 HxTxViHK
ポテロング二つと牛丼大盛、カップ麺でかいの食ってしまた死にたい

先週ほとんど何も食ってなかったから腹に溜まる感がすごい

15:や
10/06/27 01:09:05 oOvHA+6S
たなは

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 02:49:13 sx8eErxv
>>14
今までの流れを無視して、よくレスできたなｗ
恥までないとか終わってるよｗ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 06:31:58 YcU6VD6R
>>13摂食障害になる人って頭から疑わずに
『痩せる』と書いてあれば丸ごと過剰に信じて、過剰にダイエットする人間に思える。
何をするにも『ほどほど』の判断が出来ない。

体も頭も過剰に壊すほどに虐めて、取り返しが出来ない地点まで過剰に突き進む。
かなり気持ち悪い人間に思えるよ。

ドカ食いの過剰さは異常。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 09:36:09 TGY66XA8
久しぶりに家で呑んだ。
どうしても酒が入ると余計に食っちゃうな。

ビール 500ml x1
日本酒 300ml x2
冷奴1丁
鰹のたたき
かき揚げ x2
ジャーマンポテト
フライドチキン
ペペロンチーノ
アイス

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 16:34:12 m/1UXWYJ
昼飯を食い過ぎた

カニパン×２
焼うどん(手作り)
玄米ブラウン(クリーム)×２
ランチパック(焼き肉、焼き鳥)
鳥唐揚げおにぎり
セブンのシュークリーム
食パン８枚切り１枚

ヤベーからこの後ジム行って走るわ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 17:41:14 9MUHiWrA
8:30くらい
トースト160
コーンスープ70
14:30くらい
試食のイングリッシュマフィン
ヨーグルト70くらい
16:20くらい
ワラサのアラ1パック
もやし2袋
しいたけ1パック
葉生姜2本(？)
大根7cm
を使った煮物鍋いっぱい
ちくわ1本
ビール2本

今日は7kmくらいしか歩いてないのに…orz
1ヶ月ぶりの一日完全オフだから気が緩んでしまた

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 20:16:45 sx8eErxv
ここに書き込んでるドカったやつらは
もうダイエットしてるなんて言っちゃダメだよなｗ
食べ方が家畜のブタと同じ程醜いｗ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 22:46:27 id+guDnd
カレー２杯

はぁ…母さんのカレー超おいしい
明日からまたがんばる

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 00:12:15 l7sM2D25
友達と鉄板焼き食べ放題をやっちまったぜ！
お好み焼き一枚、
もんじゃ二枚、
チキンソテー一枚、
デザートもんじゃ二枚！

食べ終わって４時間経つけど
苦しい＆気持ち悪い。ここまで辛いなんて…。
この状態を心に刻みつけて、少食生活に戻ります。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 00:44:00 tkVpGfhX
みんなの食材集めてパーティーしようぜッ☆

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 11:48:42 qvSwbnGb
昨日の反省
朝　餃子、牛丼、ビーフカツ、とんかつ、ポテトチップス、じゃがりこ、ケーキ×2、コーラ、
昼　ビッグマックLL、チーズ×2、てりやき×2、ポーク、ナゲット、コーラ、ケーキ2、カフェオレ
夜　カツカレー、チャーハン、エビチリ、ラーメン、餃子、コーラ、カルピス

深　ピザ20cm、からあげ、ポテト、アイス、コーラ
深2　ラーメン、ご飯、たこ焼き

2日前に断食した結果がこれ
組み合わせがめちゃくちゃになるほど常時満腹になるまで食べまくった
多分断食分を超えているだろうな・・・

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 11:52:32 1I0ETjn0
>>25
これよ！まさにこれこそが、どか食いよ！

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 14:31:41 mMnvn3mM
クソ永田のせいでここんとこどかぐい

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 14:32:31 qvSwbnGb
>>26
おほめ頂いてサンクス
ちなみに今日も昨日の8割分ぐらい食べてます
120キロも時間の問題か

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 15:04:13 rpRhcxjn
朝食に、
あずきアイスバー×２
アイスキャンディー×４
スパゲッティー１人前
ご飯３００ｇ
卵×２
納豆１パック
豆腐１５０ｇ
アボカド１／４
ミルクスープ片手なべ１杯（３人前くらい？）
ガム１本

冷蔵庫の中身、ほぼ食いつくした…。
もうアイスなんか買いません。必要以上に作りません。冷蔵庫に物いれません…(´Д⊂ヽ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 16:11:24 1a3E4cYB
家に食べ物があるからダメなんだよね。家からすぐに食べられる物を除去しよう。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 18:17:24 Xr/fHKdr
近くにコンビニとかあると最悪だから山籠もりもしよう

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 19:17:22 Rx5biDwT
土曜日
・昼
飲茶食べ放題で蒸篭×4、バイキング5皿、
デザート
・夜
とんこつラーメン、明太子ご飯

日曜日
・昼
唐揚げ弁当、ポテトサラダ
・夜
マグロ丼、おから煎り
・夜食
せんべい×10枚
アイスクリーム×2

月曜日
スパム入りチャンプル、丼ご飯
アイスクリーム

…今月4.5kg減ってたのに、この３日で2kg増加
馬鹿だ。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 19:23:59 nhtonQVV
>>25
すごいなコレｗｗｗｗ脂肪スパイラルｗｗｗｗｗ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 20:34:49 qvSwbnGb
昨日以上に食べたかももう119kg
明日から本気で過酷なダイエットする
塩のみで1週間

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 20:53:32 Ub49cY6g
3桁かよ・・・

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 21:16:59 c3ZdtsPN
>>34
むしろもっともっとドカ食いしてくれ！
正直その体重から平均的な体重になるには、
数年間、食事制限＋運動のかなりきついダイエットが必要

もう、そんな辛いダイエットなんてしなくていいじゃないか！
一度きりの人生、好きな物を好きな時に好きなだけ食べようぜ！

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 21:43:01 qvSwbnGb
>>36
わかった、もうダイエットはやめるよ
無理は体に悪いしな
というのも明日焼肉の食べ放題を約束したのでｗ

元々ダイエットなんか無理だったのさ
うだうだしてリバウンドするぐらいなら初めから好きにしとけばよかった

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 21:43:27 9fnclpkK
そして糖尿病へ……

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 22:08:33 nIGB1S/G
これはアメリカのゲームです。一度やってみてください。これは、たった三分でできるゲームです。
試してみてください。驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事が叶ったそうです。
このゲームは、面白く、かつ、あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、一行ずつ進む事。
たった三分ですから試す価値ありです。
まず、ペンと紙をご用意下さい。先を読むと願い事が叶わなくなります。
１、まず１番から、１１番まで縦に数字をお書き下さい。
２、１番と２番の横に好きな好きな３～７の数字をお書き下さい。
３、３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味のある性別の名前を書く事。男なら女、女なら男、ゲイなら同姓の名前を書く。）
必ず一行ずつ進んでください。先を読むとなにもかもなくなります。
４、４、５、６番横それぞれに自分の知っている人の名前をお書き下さい。これは家族、友人誰でも結構です。
まだ先を見てはいけませんよ！
５、８、９、１０、１１番の横に歌のタイトルをお書き下さい。
６、最後にお願い事をしてください。さてゲームの解説です。

１）このゲームの事を２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は貴方を大切に思う人です。
５）５番に書いた人は貴方を大切に思う人です。
６）６番に書いた人は貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌です。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌です。
９）１０番に書いた歌は貴方の心の中を表す歌です。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから一時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーしてから貼ってください。
そうすればあなたの願い事は叶うでしょう。
もし張らなければ願い事と逆の事が起こるでしょう。
とても奇妙ですが、当たってませんか？
自分の気持に自身がなくなってしまった人。
確認してみてください。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 22:50:30 cNzMa9Ag
>>37
私もかつては110kgあったけど、そんなには食べられなかったな。

ダイエットをする、止めるは個人の自由だけど、そのペースで食生活して行くと、
恐らくダイエットしなくても病気で痩せる事になると思うよ。
色んな薬を大量に処方され、飲む事になり、延命をする。
多分、そう遠くない未来でね。

糖尿病は一度発症すると治らないよ。
一度、ググって見ては？
食べたい物をたくさん食べて短命で終わるのなら、それも良いかも知れないけど。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 23:06:05 UO7VJ8PY
>37
凄いデブ脳だな。
勉強になるよ。

絶食して苦行みたいに空腹を我慢するのがダイエットだと思ってるだろ？
目標体重になるまで断食出来るならやれば良い。

150キロもあるなら1日2000カロリー摂取しても痩せてくよ。
食事だって自分の好みの味付けにして、ダイエット食を楽しめば良い。

常識を越えたデブは考え方がおかしい。
病気になったら、そんな体じゃ介護する方も大変だよ。
死ぬ前によく考えろよ。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 23:17:58 qvSwbnGb
ここまで命の心配されるとは汗汗
やっぱ明後日からダイエットしますわ
死んだら何も食べれないし、糖尿になっても食べ続けそう

ジムに行って徹底的に運動しようか
・・・むりかな、途中でやめそうｗ
まあ食事は気をつけるよ、最悪塩で過ごします
中途半端に食べるからいけないもんね

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 23:22:24 ntXYTKlZ
朝
トースト160
納豆90
コーンスープ70
昼
お土産にいただいたお菓子150？
ハムタマゴ280
夜
もやしとサニーレタスのサラダ60
めばるの塩焼き150
さといものピリ辛和え150
ちくわ1本30

で何故か隣の部屋のおばあちゃんに飲みに誘われ

ビール1.5本
もろきゅう

飲むのは想定外だったorz

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 23:23:58 RmqguzoL
ビビンバを大量に食べてまだお腹空いた…62ｷﾛだから後12ｷﾛは痩せないと病気になりそう

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 23:26:20 2SOIT5Jj
>>42
自分もかつて130kgあったけど
ダイエットって苦行じゃないよ
最悪塩で過ごすとか
中途半端に食べるからいけないとか
ダイエットの知識が乏しすぎる
まずはしっかり知識を付けることだと思います

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 00:38:25 7v8AX+nV
言いにくいけどこいつ一生デブだと思う

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 01:50:07 9Sv6T6aJ
>>42
中途半端に食べることより
完全に食べない方向に持っていくやつの方が
ダイエットには失敗する

もうこうなったらさ、1日2000kcal生活を目指すべく
１食１品ずつ減らしていくくらいのぬるいダイエットでいいんじゃない？
その方が苦痛もなく続いていけるでしょ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 03:59:10 kzKInC13
朝
何も食べず。

昼
吉野家で並盛り

夜
ヨーグルト１つ

ダイエット中なのにかなりドカってしまった。
１６３/４７

反省です。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 04:49:13 Ov4/oWRL
>>48
>>1

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 04:51:19 q7TLbmcG
は？ドコが？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 06:10:32 0PEf3FbX
朝だけで
チョコマロン
デカビタ
餃子スープ
チーズトースト
チョコラテ
…お昼と夜は野菜中心にしよう。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:04:42 7Rb2JZv3
昨日寝る前に
アイス２本
ポテコ小袋
野菜チップス小袋

量はあまりないけど内容が残念。
久々に食べたい物食べてすっきり！！
今日調整しよう。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:27:16 a+sRASKE
凄い釣り師だな
120kg塩豚www

書き込み総てがデブ脳ルール
肥満は馬鹿でなきゃなれないんだな～w

54:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/29 08:45:35 7pPOK3Xy
>>48さんにとってはその食事量がﾄﾞｶ食いなんだよね。

太っている人と痩せている人の食事量に対する、多い少ないの価値観は
まるで違うんです。

太っている人のﾄﾞｶ食いは>>25ﾚﾍﾞﾙ。

痩せている人のﾄﾞｶ食いは>>48ﾚﾍﾞﾙ。

基準が違うのよ～～～１６６・５２の普通体型の私ですら
吉野家は抵抗あるし怖くていけない。

ましてや>>25は同じ地球人とは思えない。別の星の人です。

55:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/29 08:47:56 7pPOK3Xy
ちなみに太っている人は間違いなく糖質脂質依存+運動嫌い。

糖質脂質依存は治せる。
普通体型の２０００キロカロリーくらいまで持っていく事は可能。

>>25まで食べないといられなくなるのはもう長年の食習慣によるもの。

習慣は変えられます。年単位でかかるし、最初は禁断症状すごいけどね。
私も過去は糖質依存でした。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:56:37 rSI+1ABa
>42
150キロでいきなりジムで運動は辛いと思う。
膝とか痛めそうだから、食事制限である程度落とすか、プールでウォーキングくらいが吉。

それと本気で痩せたいなら、喰わない→走れみたいな馬鹿な考えは辞めて、代謝や食欲中枢(生物として顕らかに狂ってるよな)体の仕組みをしっかり勉強してみ。
自炊は面倒だけど、ダイエット中なら自分の好きな味付けに出来て、辛くないよ。

例えばピザが好きな人なら、朝ごはんに八枚切りの食パン、手作りの野菜たっぴりトマトソース、チーズ一枚(これで200キロカロリー)を食べてピザ味を楽しむとか。

照り焼きが好きなら、鶏むね肉に、甘味の強いみりん、カロリー1/4のマヨネーズ(大さじ1/2で25キロカロリー)をかけて楽しむとか。
ダイエット中だからって全部我慢しないで、楽しみながら続けるにはどうしたら良いかなって考えてやってくんだよ。

太りすぎの人は考え方が極端すぎる。

ご自愛してください

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 10:30:42 sV7VYP5w
朝からバナナ10本食べた。最悪。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 11:05:51 Wk6EAzqT
そんな嘘話いりませ～ん

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 14:10:03 KpaSsXq1
>>25にも、>>48にもなりたくない。
普通が一番だねえ。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 16:04:58 /n9XcMMK
ドカ食いしたくなったらせんべいがおススメ。

１枚のカロリーは低くないけど（堅焼きせんべい約６０kcalくらい）、
意外とすぐお腹いっぱいになるし、ボリボリ食べるのでけっこう疲れる
し食べたなぁーという気になれる。３～４枚で止まれる。
味も濃いので満足感ある。

ただし、揚げせんべいとかサラダせんべいとかハッピーターンのような
サクサク系はカロリー高いうえ口当たりが軽いのでＮＧ。
あくまでもボリボリバリバリ食べられる堅焼き系がいいと思います。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 16:49:46 F5V6yKJ4
朝
食パン、切れてるチーズ二枚、鶏つくね、お弁当グラタン、
プチトマト、ハムチーズカツ、納豆、カレーパン

間食
クッキー三枚、生キャラメル四個、レーズンバターサンド、
食パン二枚、お弁当グラタン、鶏つくね、チャーハン1/3人前

学校休んでなにしてたんだろorz

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 16:58:44 MPQlX8vn
>>54
>>48は摂取障害だけど
>>25は精神的を病んでますね
>>25の食事内容に違和感を感じないのなら
あなた自身もヤバい傾向にあると思うよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 20:51:28 P5ErmBkg
>>62
なんか不安になる日本語だね

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:02:03 wpEJHGrh
日本語ってか意味が分からないｗ
個人的には>>48はドカじゃなく
これをドカだと思うのは病気だと思うけど

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:27:50 rfV1NeqV
>>25 >>48も摂食障害
その上で>>48は摂食障害と精神を病んでいる

が正解だと思うよ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:55:03 fIBwdw7C
やっちまったー

朝昼は
6枚切りトースト(何もつけず)160
コーンスープ70
チョコのお菓子1つ130？
惣菜パン280

だったのに夜

もやし200g30
納豆1パック90
キャベツ1/4玉くらい？80
大根7cmくらい100？
ちくわ4本120
ミックスナッツ1/2袋50gくらい？300？

カロリー云々より量が…orz

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 22:40:37 l6Y94QmT
朝、昼は普通
夜
鶏肉300gくらい
野菜600gくらい
食べるラー油大さじ３くらい

＋はちみつトースト
＋大きめのクッキー２枚

お腹痛い・・・たべすぎた

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 23:00:57 GMTNVn/v
朝　お好み焼き風もやし(300kcalくらい)

昼　ミニカップそば(200)
　　甘栗(120)
　　ベビースターラーメン(330)
　　コンビニおにぎり(300)
　　アイス×２(250＋150)

夜　お好み焼き風キャベツ(200)
　　チョコチップクッキー(300)
　　せんべい(160)

うーん、書き出してみると我ながら食べたな…
明日からまた頑張る

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 23:11:55 4Av3utIN
あーあ
ケンタでチキン8個チキンフィレサンド2つ
ツイスター1つ
ボックスポテト1つ
ビスケット3個コールスロー3個
昨日帰れま10見てあまりにも美味しそうだったから

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 10:47:30 dIEl/pZn
マリービスケットのアイスが挟んであるやつ
６個入り１箱　一晩で完食
なんでこんなにウマいんだああああ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:52:23 8Lx1Jol/
小豆とホイップのあんぱん　400kcal
チョコチップメロンパン　約170kcalを四個
コーンフレーク　約500kcal
チョコシロップ　約500kcal
ホイップクリーム　約500kcal

総計約3000kcal
あっあうああああー！自分が信じられない…暑さで頭沸いたか…？
脂肪1kgが7200kcalだっけ？　一夜にして半分も増えた！　あっあー！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:56:42 qVJbVDho
2000kcalぐらい生きてりゃ消費してるから+1000

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 22:53:47 Nxq3FD+1
朝：昨日の晩の残りのカレー3杯、食パン2枚、冷凍ピラフ2人前、豚まん3個
昼：ピザ1枚、スパゲッティ、牛丼、豚丼、とんこつチャーシューらーめん、餃子2人前、とりの唐揚げ
夜：回転寿司20皿、ダブルチーズバーガー、てりやきバーガー、ポテトL、フライドチキン4本、ケーキ4種

腹が減ってしかたがない

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:10:43 bap6Djto
>>72
おまえデブだろ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:05:55 rP8YLwhz
165/46.6　　ダイエット中

朝無し

昼　おろしソバ

夜　ビール２杯、ケーキ１個

食べ過ぎて気分悪い・・・
明日は絶食決定。
　　

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:24:03 eAQdmE7/
>>75
あ～あ、やっちゃったね…
夜にアルコールとケーキなんて、
今までの努力を無にしちゃうじゃん。
これまでの努力、全部帳消しだね。

無駄な努力、ご苦労さん。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:27:35 rP8YLwhz
>>76
そうなんです・・・
今体重乗ったら47.1・・・

明日でチャラにします。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:30:23 rP8YLwhz
反省です、反省です。

ダイエット中にケーキとかありえないです。

みなさんも醜い食べ方は控えましょう。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:32:45 eAQdmE7/
アルコールと糖分だからね…しっかり身体に脂肪として効率よく定着していると思うよ。
明日でチャラにできるようなお手軽さなら、誰も苦労はしない。
秋位までかかるかな。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:33:52 rP8YLwhz
>>71
そんなに食べたなんて嘘ですよね？
脳が崩壊しそうです・・・

81:反省
10/07/01 02:36:19 rP8YLwhz
>>79
でも断食すれば大丈夫なり。

元に戻るなり。

へけっ♪

82:反省
10/07/01 02:37:59 rP8YLwhz
皆さん、１日に三食食べればドカ食いの領域ですよ。

早く目を覚ましてください。

83:反省
10/07/01 02:39:43 rP8YLwhz
私の目標は165/45.8です。

がんばるなり。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:42:18 eAQdmE7/
断食すれば、身体は過剰にエネルギーを吸収する身体になる。
すなわち、次回のビール+ケーキは、今より更に太る要因に…。

85:反省
10/07/01 02:47:09 rP8YLwhz
>>84
ケーキは誕生日の時だけにします。

あなたの身長と体重は？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 07:24:00 AD1b7SGa
昨日

ピザLサイズ1枚
おにぎり６個
ポテトサラダ大量
ロシアパン２個
メロンパン２個
鶏の唐揚げ２０個
芋の天ぷら５個
カフェオレ２リットル

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 08:36:10 0yzymp+0
>>75
何処がドカなの？
この食事じゃ摂取カロリーが基礎代謝にも満たないし
タンパク質を全く取っていない方が遥かに問題だと思う

>>86
これぞドカ食いって感じですね

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 08:37:26 VmUNMPn2
ヱビス3
黒ヱビス1
焼き鳥7本(せせり、もも、生つくね、しいたけ、獅子唐、手羽先、かっぱ)
焼おにぎり少し
卵つきつくね
カプリサラダ少し
鶏のスープ2杯
ブルーベリーソフト
もやし
トマト

よう食ったなー

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 09:04:30 SBmYEhjj
>87
最近ダイエットで1日1200カロリー生活してると、ちょっと食べ過ぎただけで胃もたれするようになるんだよ。
昨日はカロリー調整のために、鮪のアラ煮150グラム、アボカド150グラム食べただけでも苦しいもん。

86にとってはこれがドカ食いになるんだろ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 09:51:11 0yzymp+0
>>89
まあドカの定義って人それぞれだとは思うけど
一日の摂取カロリー＜一日の消費カロリー
なのにドカ食いと思い反省するのは
>>65が言ってるように精神を病んでると思う

91:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/01 09:52:21 b9z+oxJj
>>89
なるよね。私も小食生活を年単位で送っていたら
少しの量でお腹いっぱいになるもん。30キロ以上痩せたよ。元ﾋﾟｻﾞだから。
体重が減れば体に必要なエネルギーも減ったりするよ。
１２００あればもう満腹だよね。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 18:16:23 SBmYEhjj
>91
本当にそうだよね。
ダイエット前は菓子パンとかお菓子、ジュースで生きてたけど、こういう物って食べ物としての質量が小さいから、すぐ胃から腸に運ばれてるみたいなの。

健康や栄養バランス考えて食事するとカロリーの割に量が多くて、たった1日1200キロカロリー分でも食べるのが大変に感じるんだよ。
よく噛むようにしたら尚更辛いよ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:21:10 XWNpQ7QV
なにこの馴れ合い。ドカ食いする人見て過去の自分と重ねて見下したり安心したいの？
自分は変わったんだって思い込んだり戒めたりしたいの？それともなんかのリハビリ？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:34:00 VmUNMPn2
量的には食べ過ぎレベルかもしれんけど問題は食べ方だよなぁ

ちくわ4本120
納豆1パック90
ミックスナッツ20gくらい120
ヨーグルト120gくらい70
もやし1袋200g30
水菜1袋40
キャベツ1/4玉70
トマト1つ40

野菜がっつきすぎ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 21:06:19 3optUmU6
>>94
怖いわ、そのメニューをガリスレの気狂い摂食障害の特有メニューで何度も見たよ
1000kcalを越えただけで「過食した！明日から節制する！」って
チクワの人っていって有名だった

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 21:19:38 VmUNMPn2
>>95
ししまる？
いたね～、今どうしてんだろ？

我ながらひどいご飯だと思うよorz
いい加減野菜のドカ食いやめなきゃなあ…

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 22:47:59 hk8nDT8u
夜食

じゃこ
わらびもち二人前
焼きそば
コーンフレーク40ｸﾞﾗﾑ
ヨーグルト
豆乳100ﾐﾘ
オレンジジュース200ﾐﾘ
胃が痛い
心も痛い

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 00:33:46 9rz6E3FU
朝：パン4つ、オムレツ、サラダ、ベーコン5，6枚、ウインナーなど
昼：チャーシュー麺大盛り、チャーハン、唐揚げ2人前、餃子2人前
夜：カレー4，5杯や、ピザLにパスタや、焼き肉食べ放題など、当然酒も飲みまくり
デザート：果物や、ケーキ2，3個

これが普段の食事で、ドカ食いするときは倍以上食べる
180cm、65kg、体脂肪率9％
食べるのが大好きだけど、食べても全く太らないから幸せ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 00:33:51 0W2POOKT
97だけど
今、過食してる
アイス
菓子パン2個
うまい棒数本
トドメニに
ジンジャーエール

100:反省
10/07/02 00:44:28 uf5rAoZy
みなさん、嘘でしょ？？
こんなに食べたらヤバイですよ。

私は昨日食べすぎたので断食でした。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 00:48:15 lkSzBSkF
順調に体重減りつつあるのに、晩飯のタラコスパゲッティが美味くて食べ過ぎた。３人前は食べた。

意志よえぇ

102:反省
10/07/02 01:00:21 uf5rAoZy
>>87
たんぱく質がどうのこうの言ってるから
痩せないんだよ。
何年もこんな生活を続けるわけじゃないんだよ。
１ヶ月こんな生活でも人間は死なないよ。
この１ヶ月の苦しさを知ってたらリバウンドはしないよ。

103:反省
10/07/02 01:03:34 uf5rAoZy
165/46

ダイエット終了間際ですよ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 01:36:31 0W2POOKT
取り敢えず今、58キロだから55までおとそう
決意し
ました。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 02:08:54 F/CRQtee
たくさん食べました→断食します宣言に(笑)

いや動けよ。食べるなとは言わないよ腹は空くんだし。

106:反省
10/07/02 02:37:23 uf5rAoZy
目標体重に達したので通常の生活に戻ります。
野菜やタンパク質、ビタミンなど正常に摂取した生活に。
夕食は１９時までに済ませる。
165/65からのダイエットだと急激にしないとね。
私はダイエット成功者です。
でもね、５５キロぐらいで挫折しそうになった時ここのスレを
見てやる気を出しました。「ありえないほど食べる人がこの世には
いる」って。けど今でもみなさんのドカ食いを信じてません。
でもダイエット中の私には刺激になりました。
栄養やリバウンドや細かいこと言ってるようでは痩せませんよ。
絶食＋運動！！！　けどこんな生活をずっと続けていくのは絶対に
ダメです。本気で痩せるには意志を強くもって誘惑に負けないこと。
木曜日に書いたのもダイエット中ならば完全なるドカ食い！！
明日から快適なバランスのよい生活に戻ります。
ダイエット成功者の一言・・・・　　　食べるな！！！！！！です。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 02:45:55 xOJi6G2Z
うわ
すげーデブがなんか言ってら

108:反省
10/07/02 02:49:40 uf5rAoZy
>>107
ｗｗ
必ずこういうピザが釣れると思ったｗｗ

キムチ食べながらこのピザの体型を想像するｗ

109:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/02 05:21:14 6FPFtcQB
違うのよ～「意志や根性」で「食欲」っていう本能に勝てるわけがないんだよ。
お腹空いている体の声を無視して、空腹の時こそｶﾞﾏﾝして運動なんかするから
脳が暴走して、爆発的な食欲指令を出してしまうのです。

摂食障害を治す食べ方は
☆空腹に従って食べる
☆好きな物を食べる
☆満足するまで食べる　　　ですよ。

ここのみなさんはお腹すいていないときでも食べ物の事で頭いっぱいになってるでしょ？
食欲に逆らっていたから脳が怒ってるんですよ。

とりあえず食欲が真ん中に戻るように食べたいだけ食べてﾄﾞｶ食い衝動を消しましょうよ。
それから☆の部分を実行して「野生動物」みたいな食べ方してみましょう。

その人にぴったりの体型になります。

今の流行のダイエットで理論がおかしいのです。根性で生存本能に勝てるとでも？
勝てていたら誰もリバウンドなんてしませんよ。どれだけリバウンドする
人たちが多いか、それが現実よ。

110:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/02 05:29:44 6FPFtcQB
それと私は>>91だけれど、小食生活を続けると本当に一日の許容量が
格段に減ってしまうのは経験しています。つまり食べたくても
食べられなくなるんです。少し食べただけでお腹いっぱいになるし、
ﾎﾞﾘｭｰﾐｰな食べ物を長期間食べないでいると、たまに食べただけで
胃もたれするわけです。

ですが、これは強行策に過ぎないと思うんですよね。
小食なので、太らないですが、栄養が不足していると思うんです。
貧相な感じになっちゃうし、パワーもそんなにないんです。
低体温になっちゃったりします。

ボリュームある外食をしてもごっちゃり残す事になります。胃もたれするから。

食事は楽しめなくなっちゃいますね。好きな物を少ししか食べられないってこと。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 05:52:52 djgr95Xw
野生動物はコンビニ菓子は食わないな
砂糖タップリ油ビッチョリの揚げ菓子食わないな
アイスもチョコも唐揚げ君も食わないな　

112:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/02 06:13:45 6FPFtcQB
>>111
もちろんそうです。ただ私はそういうことを言ってるのではありません。
野生動物は「空腹の時」だけ食事して「満足したら」食べるのをやめるから
肥満はいないってことをいいたいんです。
（もちろん自然には添加物たっぷりの嗜好品がないから野生動物は
太らないっていう理由もあるとは思いますが）

ﾄﾞｶ食い衝動を治すために過食する時はヘルシーなものをたべたほうがいいです。
ﾄﾞｶ食い衝動がある時に、一番大好きなお菓子やｹｰｷやﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞを
食べたらそれこそ強烈な麻薬的快感を味わう事になり、「ﾄﾞｶ食いするときは
ｹｰｷ！」っていう思考回路が染み付いちゃいます！
そうやって砂糖中毒や油中毒になり、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが激しいだけでなく、
食生活も結局治らない事になります。

ﾄﾞｶを治すために過食するのは生理現象ですがそういうときこそ
正しい炭水化物、
ヘルシーな魚と野菜と豆製品など健康にこだわったほうがいいです。
そのほうが脳が満足して飢餓モードも解除されて、食欲が正常化するのも
早いです。ｼﾞｬﾝｸや砂糖や油に走ったら結局全て一からやり直しです。>>25

113:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/02 06:18:47 6FPFtcQB
>>25がいい例です。

断食なんてカラダの声を無視してカラダをいじめてるから
不足分を取り戻すように>>25みたいに食べまくるんです。

ﾄﾞｶ食いっていうのは不足分を取り戻す行為なんですよ。
その不足分を満たすものは「良質の栄養」でなくてはならないんです。
>>25みたいにﾄﾞｶの時に油で強烈に食欲中枢を満たしちゃうと
その食べ方がｸｾになります。断食→ﾄﾞｶの時は油→強烈ﾘﾊﾞ→断食のループ

そうやって挫折して自分の事をせめるようになり、永遠に太ったままになるわけです。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 06:56:19 fCWs6bkg
長文うぜ
朝っぱらから気持ち悪いんだよ
メンヘラは長文好きだからな

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 11:29:52 LG1mh8si
メンヘラ乙ｗｗｗｗｗｗｗ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 11:58:51 Ix5BpQkS
宅配ピザ M 3枚
ニョッキ 1パック
ポテト 1箱
パスタ 2種類
アイス 2箱
8000キロカロリーは食べた
ここ2日間睡眠薬でも眠れず起き続けている。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 12:40:18 yUfuT0f4
デブ can't stop debus loneliness どうしてなの？　食欲が　止まらない

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 13:53:45 zJTqA/ob
朝
ご飯・味噌汁・肉団子・サラダ

昼
中華そば×2

あぁオワタ
自分の食ったあと、友人がほとんど手をつけずに残した中華そばに手をつけてしまた
間違いなくデブる…

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 14:17:54 7d1uGv9f
人が箸つけた物、よく食えるな

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 16:58:35 vKEQ+P4V
育ちの悪いデブだから

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:52:24 Ix5BpQkS
やばい止まらない食べたから運動しようと思って 2時間歩いたのに帰りにコンビニ寄ってシュークリームプリンロールケーキチーズケーキガリガリ君3つつけ麺を買ってまた食べてしまった。
今日は1万カロリーは食べている。止まらない
病気だ胃が痛い

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 18:48:31 7ZWqkYca
>>121
何があったの？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 19:37:15 zPLvcs0B
もう引きこもってろよ。
食べたから運動って、そうかんたんに消費できるわけ無いだろ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 01:23:13 xwxO5eMX
筍煮物小鉢２杯
お好み焼き２枚
炊き込みご飯１合
個包装チョコレート１０個以上
ローソンの贅沢チョコケーキ１個
エビのお煎餅数枚
浅漬小鉢３杯
干物１枚
これが夕食…って終わってる
制限しすぎるのもダメだと最近ようやく気付きました

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:12:48 gE5W8QfE
俺さっき12時過ぎに起きてパスタ2人前食って・・・うわあああorz

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:17:01 DyQNyaai
ストレス溜まって仕事から帰ってお菓子とアイス食べまくって
朝起きて唐揚げとお菓子食べて二度寝
そしてお昼に起きてまたお菓子ドカ食い

後悔しまくり…悪あがきに半身浴してる
夏までに痩せよう！と思ってたらもう既に夏だし更に太っちゃってるしorz

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:50:01 5bUPlLu6
走ったり運動しようとか思わずに半身浴にすがるあたり

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 15:34:08 tTzSufxH
>>121
けいおんのOPかとおもった
ストレスはカラオケで発散したら

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 15:42:46 ucqx/HEk
さっき起きてケーキと油たっぷりの肉とサラダを・・・・
ああああああああああああああああああああああああ
夜に運動する(´;ω;`)

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 16:17:38 3n0SYQvX
家の近所でお祭りやってる…
たこ焼きお好み焼き大阪焼き焼きそばじゃがバター…大好きな炭水化物ばっかりだ！ﾋｬｯﾊｰ！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 16:18:34 NoTDdKEH
>>93そう馴れ合い
鋭いね

>>89＝>>92はメンヘラ摂食だから

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 17:13:49 2JMo+AyB
串ごま団子の一番上いっこ
挽き肉そぼろ
ミートソース(缶のやつ)
のり佃煮
ごはん三杯！

よく噛まないで飲み込むように食べてしまった…
挽き肉の油すごいのに(泣)

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 17:22:04 /jwuySnD
>>126
> ストレス溜まって仕事から帰ってお菓子とアイス食べまくって

食欲に対する言い訳に過ぎない。
食べまくるお菓子・アイスクリームを買い置き、又は買って来ている時点で確信犯。
後悔する必要は無い。
本当にダイエットするつもりなら買って来ないよ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:44:04 YhNEs9P2
ドカ食いと言いながら、殆んど過食して摂食の人の方が多いだろ
本人自覚ないみたいだけど

135:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/03 18:54:27 O9vxmSiD
ダイエットしながらﾄﾞｶ食いと絶食とか小食を繰り返して
止めたいのに止められないのは摂食障害だと思う。

いきおいで「今日は食べちゃおうかな♪」なんていうのは
食べるのがスキだっていうよくあるパターン。

死にたいくらい悩んじゃうのは摂食。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 20:20:47 faM/ZHww
へけっ♪とか～なり　とかｗｗｗｗｗ
ドカ食いの原因はストレスなのか?
まわりの環境にうまく溶け込めていなくてストレスを感じているんじゃないのか?
そんなんじゃいつまでたっても絶食→過食の繰り返しだってｗｗｗ
次の過食はいつでしょうね、めんへらさん

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:42:05 QQoOYWGA
パスタ
コンビニのネギトロまき2
アイス
せんべい3枚
バターサブレ6枚

やっちまった…
明日から頑張る…

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:43:57 U4MWYfGs
夕飯に、唐揚げ弁当２個＋コカコーラ１．５リットル
やっちまった

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:46:38 TVnQnJ2Z
昼に、
ローストビーフ５枚
サラダ
寿司１０カンくらい
アイス
クリームサンドクッキー３枚

夕飯は抜いたけど、まだお腹が重い感じ。。。

明日体重計るの怖いなあ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:04:26 90s7CKSo
帰宅してから・・

ラー油せんべい１０枚
バタークッキー１箱
ハンバーグ１個
ピザのパン１個
抹茶ミルクアイス１本

一気に食べたわ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 01:14:13 ePYkoSXV
海外の板チョコ300g
カロリーメイトチーズ8本
クリームドーナツ1個
餡ドーナツ1個
ランチパックピーナツ2個
チーズ蒸パン1個
バタートースト3枚
バウムクーヘン2個
バニラアイス1個
チーズバーガー2個
ポテトM1個
ビックマック1個
鳥から弁当
ハンバーグパン1個
コロッケ2個
マカロニサラダ1パック
カルボナーラ
オムライス
ロールケーキ1本
グミ1袋
ゼリー1個

今日はやっちまったなぁ・・・

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 01:16:23 qypt/Ceg
ここ書いてる人、本当にそんなに食えるの？
ドカ食いしようと思って惣菜と酒を買いまくってみたが、ほとんど捨ててしまった…

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 01:24:28 iAialHRI
本当にそんなに食ってるのかそんな瑣末な疑問よりわざわざドカ食いするために
食いもん飲みもん買い込んで結局ドブに捨てるあんたのほうがよっぽど異常だと思うが。
先日のメンヘラ構ってちゃんと同類臭がするわ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 02:20:29 g5h7bx3M
いやいや
メンヘラ摂食構ってちゃん臭だな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 07:01:36 3Xr/1csC
昨日まで、おとといの夜ジンギスカンをドカ食いしたのを後悔してたんだけど。
だけど昨日も体重増えず、今朝体重はかったら２日前より１kg減ってる！
やっぱり羊肉はダイエット食って本当なんだな。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 09:13:16 oFvRPR06
>>133
ごめんなさい
実家住みなんで…

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:26:48 xmuxON65
>>145
運動なし？
ジンギスカンってカロリーもそこそこあるし、脂肪もある
Ｌカルニチン効果が期待できるとは言え、それは運動ありきの話だと思うんだけど
ただちらほらジンギスカンに関しては体重が増えないって書き込み見かけるよなぁ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 14:22:46 zPI3j+6t
今夜はビール、宅配ピザ、ポテト、チキン、ナゲット、サラダを食べる予定
更に食後に、エクレアを食べる予定。

今から３０分位軽い運動してみる。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 16:29:28 Z90HJ9Ki
水分採りすぎたわ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 16:35:15 6domA5er
>>146
言い訳わろた

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:22:17 LPBxDmdD
ショコをかんばるから！
という名目で
プレミアムロールケーキ二個とココナッツミルクタピオカ食べました

あー罰としてのショコほどやる気の起きないものはない・・・
食べた後の虚無感やばい

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 19:28:45 r5GhEp6H
標準体重以下の人がドカ食いしてるか知りたい

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:44:55 EuWpm7oX
>>152
美容体重以下の俺はたまにスイッチ入ってドカする時あるけど
毎日２０キロ走ってるから体重変化なし

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:01:56 mdwd23xO
男の美容体重って響きがオカマ臭くてなんか気持ち悪い

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:04:14 Zw4phRIe
BMI18前後。多分美容体重の範囲内だよね?

156:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/04 21:12:34 bm7/Ok57
>>152
ﾄﾞｶしていない。ﾄﾞｶしてもその時は快楽でも食べた後の
恐ろしいほどの罪悪感を味わいたくない。ＢＭＩ１９

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:21:55 auF3v9do
>>152
BMI17無いくらいだけどたまにドカしますよ
でも一月に２回しか体重計らないから
ドカの影響はあんまわかんない

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:39:13 C86uahXF
ドカしたが反省してない・・・やばい

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:45:29 JuYyqhji
昼に食べ過ぎたくせに運動してないorz
言い訳にしかならないけどテストなんだよー(´;ω;`)
ダイエットちゃんとやろうと思ってる人はテストでもなんでも運動するのに・・・
今日は本当に無理だから明日からは極力休まず頑張る

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:11:51 6domA5er
勉強と自分磨き、やり始めは両立させるの大変だったけど最近は余裕が出てきてとても楽しく感じる。

たまにはサボって、楽しんでしなくちゃ私なんかは続かないし…。

>>159さんとか、運動するのが難しかったら呼吸意識するだけでも違うし、そんなに無理したら駄目だよ。
なんか上から目線っぽくなったけど(汗)

ストレス溜めないように
勉強頑張ってね！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 01:01:09 EOB1bAeG
飯食うときに少し辛口の食べ物を一つ食べては
お茶を沢山のみそれを繰り返せばドカ食いする前に
お茶で腹一杯になるからおすすめ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 02:26:09 vTczXKcC
今日昼におきて
惣菜パン、どんべえ、菓子パン、牛乳、アーモンド10個くらい
食べたら寝て夜起きて
バンバンジー、トマト、ポテサラ茶碗1杯くらい、バームクーヘン1切、コーヒー
＼(^o^)／

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 05:45:12 2nfql2IY
>>161
粉わさび、粉カラシお勧め
自分で水で練って好きな量を食べ物につけて食う

刺激でたくさん食えないw
この季節の食中毒にも良いよ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 05:46:30 2nfql2IY
食中毒防止にワサビに訂正

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 08:49:36 prW4r1Sb
>>147
羊肉の脂肪は人間の脂肪にはならないんだって。
あとカルチニンがすでについてる脂肪の燃焼に役立つ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 12:04:13 T5m3z2Nq
自分磨き（笑）

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 14:55:44 kHOn8Qc9
朝
ランチパック焼きそば250
ちくわ4本120
ヨーグルト70
昼
トースト160
コーンスープ70
らっきょう甘酢漬け15粒くらい
食べる煮干し20gくらい

で今猛烈な胃痛…orz
いってえぇぇぇええ
ごめんなさいもうしません

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 15:07:26 dzuxZYek
>>167
胃潰瘍じゃないの？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 15:26:47 xhBDVv22
昼にトースト2枚とアイスクリーム一個

夕方には近所の激ウマラーメン超盛り食べる予定

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 16:04:25 EW4p9H7H
ペヤング食べてしまったorz
食べ終わると同時に食パンとレーズンパンも一個ずつ食べてしまった、
ミルクティも一緒に。
飲み終えないうちに麦チョコも食べてしまった。
何この食欲爆発orz

今から夕食用のお米を炊くけど、おかずは控えるべし控えるべし控えるべし！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 20:50:40 5kkNjrag
>>165
レスありがとうございます。
羊の脂肪は人間には吸収されないのか
Ｌカルニチン効果は運動ありきかと思ってたけど食べるだけで燃焼されるのかな？
勿論過剰摂取は例外として

どうも食べて痩せると言うのは俄には信じられないけど食べても太らないってだけでも素晴らしい食材だけどね

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 21:22:33 xt6GuRAu
冷凍の業務用たこ焼き60個　冷凍のグラタン3個　冷凍のカレー2袋　ごはん2合
最近満腹中枢がいかれている
1時間くらいしてからあーーーときづく　20分くらいできづけよ!!

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 23:04:01 euP4fFxq
>>172
ちなみにカロリーどのくらいなの？

朝
なにも食べず
昼
サブウェイでローストビーフとケイジャンチキン
夜
カップヌードルライトと同シーフード

あああああああああああああああああぁぁぁぁっ！！
昼のサブウェイと夜のカップヌードル1個づつ余計でしょ私・・・orz

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