ドカ食いしたことを反省するスレpart56

ドカ食いしたことを反省するスレpart56 at SHAPEUP

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50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 04:51:19 q7TLbmcG
は？ドコが？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 06:10:32 0PEf3FbX
朝だけで
チョコマロン
デカビタ
餃子スープ
チーズトースト
チョコラテ
…お昼と夜は野菜中心にしよう。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:04:42 7Rb2JZv3
昨日寝る前に
アイス２本
ポテコ小袋
野菜チップス小袋

量はあまりないけど内容が残念。
久々に食べたい物食べてすっきり！！
今日調整しよう。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:27:16 a+sRASKE
凄い釣り師だな
120kg塩豚www

書き込み総てがデブ脳ルール
肥満は馬鹿でなきゃなれないんだな～w

54:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/29 08:45:35 7pPOK3Xy
>>48さんにとってはその食事量がﾄﾞｶ食いなんだよね。

太っている人と痩せている人の食事量に対する、多い少ないの価値観は
まるで違うんです。

太っている人のﾄﾞｶ食いは>>25ﾚﾍﾞﾙ。

痩せている人のﾄﾞｶ食いは>>48ﾚﾍﾞﾙ。

基準が違うのよ～～～１６６・５２の普通体型の私ですら
吉野家は抵抗あるし怖くていけない。

ましてや>>25は同じ地球人とは思えない。別の星の人です。

55:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/29 08:47:56 7pPOK3Xy
ちなみに太っている人は間違いなく糖質脂質依存+運動嫌い。

糖質脂質依存は治せる。
普通体型の２０００キロカロリーくらいまで持っていく事は可能。

>>25まで食べないといられなくなるのはもう長年の食習慣によるもの。

習慣は変えられます。年単位でかかるし、最初は禁断症状すごいけどね。
私も過去は糖質依存でした。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:56:37 rSI+1ABa
>42
150キロでいきなりジムで運動は辛いと思う。
膝とか痛めそうだから、食事制限である程度落とすか、プールでウォーキングくらいが吉。

それと本気で痩せたいなら、喰わない→走れみたいな馬鹿な考えは辞めて、代謝や食欲中枢(生物として顕らかに狂ってるよな)体の仕組みをしっかり勉強してみ。
自炊は面倒だけど、ダイエット中なら自分の好きな味付けに出来て、辛くないよ。

例えばピザが好きな人なら、朝ごはんに八枚切りの食パン、手作りの野菜たっぴりトマトソース、チーズ一枚(これで200キロカロリー)を食べてピザ味を楽しむとか。

照り焼きが好きなら、鶏むね肉に、甘味の強いみりん、カロリー1/4のマヨネーズ(大さじ1/2で25キロカロリー)をかけて楽しむとか。
ダイエット中だからって全部我慢しないで、楽しみながら続けるにはどうしたら良いかなって考えてやってくんだよ。

太りすぎの人は考え方が極端すぎる。

ご自愛してください

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 10:30:42 sV7VYP5w
朝からバナナ10本食べた。最悪。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 11:05:51 Wk6EAzqT
そんな嘘話いりませ～ん

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 14:10:03 KpaSsXq1
>>25にも、>>48にもなりたくない。
普通が一番だねえ。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 16:04:58 /n9XcMMK
ドカ食いしたくなったらせんべいがおススメ。

１枚のカロリーは低くないけど（堅焼きせんべい約６０kcalくらい）、
意外とすぐお腹いっぱいになるし、ボリボリ食べるのでけっこう疲れる
し食べたなぁーという気になれる。３～４枚で止まれる。
味も濃いので満足感ある。

ただし、揚げせんべいとかサラダせんべいとかハッピーターンのような
サクサク系はカロリー高いうえ口当たりが軽いのでＮＧ。
あくまでもボリボリバリバリ食べられる堅焼き系がいいと思います。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 16:49:46 F5V6yKJ4
朝
食パン、切れてるチーズ二枚、鶏つくね、お弁当グラタン、
プチトマト、ハムチーズカツ、納豆、カレーパン

間食
クッキー三枚、生キャラメル四個、レーズンバターサンド、
食パン二枚、お弁当グラタン、鶏つくね、チャーハン1/3人前

学校休んでなにしてたんだろorz

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 16:58:44 MPQlX8vn
>>54
>>48は摂取障害だけど
>>25は精神的を病んでますね
>>25の食事内容に違和感を感じないのなら
あなた自身もヤバい傾向にあると思うよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 20:51:28 P5ErmBkg
>>62
なんか不安になる日本語だね

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:02:03 wpEJHGrh
日本語ってか意味が分からないｗ
個人的には>>48はドカじゃなく
これをドカだと思うのは病気だと思うけど

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:27:50 rfV1NeqV
>>25 >>48も摂食障害
その上で>>48は摂食障害と精神を病んでいる

が正解だと思うよ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:55:03 fIBwdw7C
やっちまったー

朝昼は
6枚切りトースト(何もつけず)160
コーンスープ70
チョコのお菓子1つ130？
惣菜パン280

だったのに夜

もやし200g30
納豆1パック90
キャベツ1/4玉くらい？80
大根7cmくらい100？
ちくわ4本120
ミックスナッツ1/2袋50gくらい？300？

カロリー云々より量が…orz

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 22:40:37 l6Y94QmT
朝、昼は普通
夜
鶏肉300gくらい
野菜600gくらい
食べるラー油大さじ３くらい

＋はちみつトースト
＋大きめのクッキー２枚

お腹痛い・・・たべすぎた

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 23:00:57 GMTNVn/v
朝　お好み焼き風もやし(300kcalくらい)

昼　ミニカップそば(200)
　　甘栗(120)
　　ベビースターラーメン(330)
　　コンビニおにぎり(300)
　　アイス×２(250＋150)

夜　お好み焼き風キャベツ(200)
　　チョコチップクッキー(300)
　　せんべい(160)

うーん、書き出してみると我ながら食べたな…
明日からまた頑張る

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 23:11:55 4Av3utIN
あーあ
ケンタでチキン8個チキンフィレサンド2つ
ツイスター1つ
ボックスポテト1つ
ビスケット3個コールスロー3個
昨日帰れま10見てあまりにも美味しそうだったから

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 10:47:30 dIEl/pZn
マリービスケットのアイスが挟んであるやつ
６個入り１箱　一晩で完食
なんでこんなにウマいんだああああ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:52:23 8Lx1Jol/
小豆とホイップのあんぱん　400kcal
チョコチップメロンパン　約170kcalを四個
コーンフレーク　約500kcal
チョコシロップ　約500kcal
ホイップクリーム　約500kcal

総計約3000kcal
あっあうああああー！自分が信じられない…暑さで頭沸いたか…？
脂肪1kgが7200kcalだっけ？　一夜にして半分も増えた！　あっあー！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:56:42 qVJbVDho
2000kcalぐらい生きてりゃ消費してるから+1000

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 22:53:47 Nxq3FD+1
朝：昨日の晩の残りのカレー3杯、食パン2枚、冷凍ピラフ2人前、豚まん3個
昼：ピザ1枚、スパゲッティ、牛丼、豚丼、とんこつチャーシューらーめん、餃子2人前、とりの唐揚げ
夜：回転寿司20皿、ダブルチーズバーガー、てりやきバーガー、ポテトL、フライドチキン4本、ケーキ4種

腹が減ってしかたがない

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:10:43 bap6Djto
>>72
おまえデブだろ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:05:55 rP8YLwhz
165/46.6　　ダイエット中

朝無し

昼　おろしソバ

夜　ビール２杯、ケーキ１個

食べ過ぎて気分悪い・・・
明日は絶食決定。
　　

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:24:03 eAQdmE7/
>>75
あ～あ、やっちゃったね…
夜にアルコールとケーキなんて、
今までの努力を無にしちゃうじゃん。
これまでの努力、全部帳消しだね。

無駄な努力、ご苦労さん。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:27:35 rP8YLwhz
>>76
そうなんです・・・
今体重乗ったら47.1・・・

明日でチャラにします。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:30:23 rP8YLwhz
反省です、反省です。

ダイエット中にケーキとかありえないです。

みなさんも醜い食べ方は控えましょう。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:32:45 eAQdmE7/
アルコールと糖分だからね…しっかり身体に脂肪として効率よく定着していると思うよ。
明日でチャラにできるようなお手軽さなら、誰も苦労はしない。
秋位までかかるかな。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:33:52 rP8YLwhz
>>71
そんなに食べたなんて嘘ですよね？
脳が崩壊しそうです・・・

81:反省
10/07/01 02:36:19 rP8YLwhz
>>79
でも断食すれば大丈夫なり。

元に戻るなり。

へけっ♪

82:反省
10/07/01 02:37:59 rP8YLwhz
皆さん、１日に三食食べればドカ食いの領域ですよ。

早く目を覚ましてください。

83:反省
10/07/01 02:39:43 rP8YLwhz
私の目標は165/45.8です。

がんばるなり。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:42:18 eAQdmE7/
断食すれば、身体は過剰にエネルギーを吸収する身体になる。
すなわち、次回のビール+ケーキは、今より更に太る要因に…。

85:反省
10/07/01 02:47:09 rP8YLwhz
>>84
ケーキは誕生日の時だけにします。

あなたの身長と体重は？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 07:24:00 AD1b7SGa
昨日

ピザLサイズ1枚
おにぎり６個
ポテトサラダ大量
ロシアパン２個
メロンパン２個
鶏の唐揚げ２０個
芋の天ぷら５個
カフェオレ２リットル

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 08:36:10 0yzymp+0
>>75
何処がドカなの？
この食事じゃ摂取カロリーが基礎代謝にも満たないし
タンパク質を全く取っていない方が遥かに問題だと思う

>>86
これぞドカ食いって感じですね

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 08:37:26 VmUNMPn2
ヱビス3
黒ヱビス1
焼き鳥7本(せせり、もも、生つくね、しいたけ、獅子唐、手羽先、かっぱ)
焼おにぎり少し
卵つきつくね
カプリサラダ少し
鶏のスープ2杯
ブルーベリーソフト
もやし
トマト

よう食ったなー

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 09:04:30 SBmYEhjj
>87
最近ダイエットで1日1200カロリー生活してると、ちょっと食べ過ぎただけで胃もたれするようになるんだよ。
昨日はカロリー調整のために、鮪のアラ煮150グラム、アボカド150グラム食べただけでも苦しいもん。

86にとってはこれがドカ食いになるんだろ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 09:51:11 0yzymp+0
>>89
まあドカの定義って人それぞれだとは思うけど
一日の摂取カロリー＜一日の消費カロリー
なのにドカ食いと思い反省するのは
>>65が言ってるように精神を病んでると思う

91:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/01 09:52:21 b9z+oxJj
>>89
なるよね。私も小食生活を年単位で送っていたら
少しの量でお腹いっぱいになるもん。30キロ以上痩せたよ。元ﾋﾟｻﾞだから。
体重が減れば体に必要なエネルギーも減ったりするよ。
１２００あればもう満腹だよね。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 18:16:23 SBmYEhjj
>91
本当にそうだよね。
ダイエット前は菓子パンとかお菓子、ジュースで生きてたけど、こういう物って食べ物としての質量が小さいから、すぐ胃から腸に運ばれてるみたいなの。

健康や栄養バランス考えて食事するとカロリーの割に量が多くて、たった1日1200キロカロリー分でも食べるのが大変に感じるんだよ。
よく噛むようにしたら尚更辛いよ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:21:10 XWNpQ7QV
なにこの馴れ合い。ドカ食いする人見て過去の自分と重ねて見下したり安心したいの？
自分は変わったんだって思い込んだり戒めたりしたいの？それともなんかのリハビリ？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:34:00 VmUNMPn2
量的には食べ過ぎレベルかもしれんけど問題は食べ方だよなぁ

ちくわ4本120
納豆1パック90
ミックスナッツ20gくらい120
ヨーグルト120gくらい70
もやし1袋200g30
水菜1袋40
キャベツ1/4玉70
トマト1つ40

野菜がっつきすぎ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 21:06:19 3optUmU6
>>94
怖いわ、そのメニューをガリスレの気狂い摂食障害の特有メニューで何度も見たよ
1000kcalを越えただけで「過食した！明日から節制する！」って
チクワの人っていって有名だった

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 21:19:38 VmUNMPn2
>>95
ししまる？
いたね～、今どうしてんだろ？

我ながらひどいご飯だと思うよorz
いい加減野菜のドカ食いやめなきゃなあ…

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 22:47:59 hk8nDT8u
夜食

じゃこ
わらびもち二人前
焼きそば
コーンフレーク40ｸﾞﾗﾑ
ヨーグルト
豆乳100ﾐﾘ
オレンジジュース200ﾐﾘ
胃が痛い
心も痛い

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 00:33:46 9rz6E3FU
朝：パン4つ、オムレツ、サラダ、ベーコン5，6枚、ウインナーなど
昼：チャーシュー麺大盛り、チャーハン、唐揚げ2人前、餃子2人前
夜：カレー4，5杯や、ピザLにパスタや、焼き肉食べ放題など、当然酒も飲みまくり
デザート：果物や、ケーキ2，3個

これが普段の食事で、ドカ食いするときは倍以上食べる
180cm、65kg、体脂肪率9％
食べるのが大好きだけど、食べても全く太らないから幸せ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 00:33:51 0W2POOKT
97だけど
今、過食してる
アイス
菓子パン2個
うまい棒数本
トドメニに
ジンジャーエール

100:反省
10/07/02 00:44:28 uf5rAoZy
みなさん、嘘でしょ？？
こんなに食べたらヤバイですよ。

私は昨日食べすぎたので断食でした。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 00:48:15 lkSzBSkF
順調に体重減りつつあるのに、晩飯のタラコスパゲッティが美味くて食べ過ぎた。３人前は食べた。

意志よえぇ

102:反省
10/07/02 01:00:21 uf5rAoZy
>>87
たんぱく質がどうのこうの言ってるから
痩せないんだよ。
何年もこんな生活を続けるわけじゃないんだよ。
１ヶ月こんな生活でも人間は死なないよ。
この１ヶ月の苦しさを知ってたらリバウンドはしないよ。

103:反省
10/07/02 01:03:34 uf5rAoZy
165/46

ダイエット終了間際ですよ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 01:36:31 0W2POOKT
取り敢えず今、58キロだから55までおとそう
決意し
ました。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 02:08:54 F/CRQtee
たくさん食べました→断食します宣言に(笑)

いや動けよ。食べるなとは言わないよ腹は空くんだし。

106:反省
10/07/02 02:37:23 uf5rAoZy
目標体重に達したので通常の生活に戻ります。
野菜やタンパク質、ビタミンなど正常に摂取した生活に。
夕食は１９時までに済ませる。
165/65からのダイエットだと急激にしないとね。
私はダイエット成功者です。
でもね、５５キロぐらいで挫折しそうになった時ここのスレを
見てやる気を出しました。「ありえないほど食べる人がこの世には
いる」って。けど今でもみなさんのドカ食いを信じてません。
でもダイエット中の私には刺激になりました。
栄養やリバウンドや細かいこと言ってるようでは痩せませんよ。
絶食＋運動！！！　けどこんな生活をずっと続けていくのは絶対に
ダメです。本気で痩せるには意志を強くもって誘惑に負けないこと。
木曜日に書いたのもダイエット中ならば完全なるドカ食い！！
明日から快適なバランスのよい生活に戻ります。
ダイエット成功者の一言・・・・　　　食べるな！！！！！！です。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 02:45:55 xOJi6G2Z
うわ
すげーデブがなんか言ってら

108:反省
10/07/02 02:49:40 uf5rAoZy
>>107
ｗｗ
必ずこういうピザが釣れると思ったｗｗ

キムチ食べながらこのピザの体型を想像するｗ

109:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/02 05:21:14 6FPFtcQB
違うのよ～「意志や根性」で「食欲」っていう本能に勝てるわけがないんだよ。
お腹空いている体の声を無視して、空腹の時こそｶﾞﾏﾝして運動なんかするから
脳が暴走して、爆発的な食欲指令を出してしまうのです。

摂食障害を治す食べ方は
☆空腹に従って食べる
☆好きな物を食べる
☆満足するまで食べる　　　ですよ。

ここのみなさんはお腹すいていないときでも食べ物の事で頭いっぱいになってるでしょ？
食欲に逆らっていたから脳が怒ってるんですよ。

とりあえず食欲が真ん中に戻るように食べたいだけ食べてﾄﾞｶ食い衝動を消しましょうよ。
それから☆の部分を実行して「野生動物」みたいな食べ方してみましょう。

その人にぴったりの体型になります。

今の流行のダイエットで理論がおかしいのです。根性で生存本能に勝てるとでも？
勝てていたら誰もリバウンドなんてしませんよ。どれだけリバウンドする
人たちが多いか、それが現実よ。

110:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/02 05:29:44 6FPFtcQB
それと私は>>91だけれど、小食生活を続けると本当に一日の許容量が
格段に減ってしまうのは経験しています。つまり食べたくても
食べられなくなるんです。少し食べただけでお腹いっぱいになるし、
ﾎﾞﾘｭｰﾐｰな食べ物を長期間食べないでいると、たまに食べただけで
胃もたれするわけです。

ですが、これは強行策に過ぎないと思うんですよね。
小食なので、太らないですが、栄養が不足していると思うんです。
貧相な感じになっちゃうし、パワーもそんなにないんです。
低体温になっちゃったりします。

ボリュームある外食をしてもごっちゃり残す事になります。胃もたれするから。

食事は楽しめなくなっちゃいますね。好きな物を少ししか食べられないってこと。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 05:52:52 djgr95Xw
野生動物はコンビニ菓子は食わないな
砂糖タップリ油ビッチョリの揚げ菓子食わないな
アイスもチョコも唐揚げ君も食わないな　

112:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/02 06:13:45 6FPFtcQB
>>111
もちろんそうです。ただ私はそういうことを言ってるのではありません。
野生動物は「空腹の時」だけ食事して「満足したら」食べるのをやめるから
肥満はいないってことをいいたいんです。
（もちろん自然には添加物たっぷりの嗜好品がないから野生動物は
太らないっていう理由もあるとは思いますが）

ﾄﾞｶ食い衝動を治すために過食する時はヘルシーなものをたべたほうがいいです。
ﾄﾞｶ食い衝動がある時に、一番大好きなお菓子やｹｰｷやﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞを
食べたらそれこそ強烈な麻薬的快感を味わう事になり、「ﾄﾞｶ食いするときは
ｹｰｷ！」っていう思考回路が染み付いちゃいます！
そうやって砂糖中毒や油中毒になり、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが激しいだけでなく、
食生活も結局治らない事になります。

ﾄﾞｶを治すために過食するのは生理現象ですがそういうときこそ
正しい炭水化物、
ヘルシーな魚と野菜と豆製品など健康にこだわったほうがいいです。
そのほうが脳が満足して飢餓モードも解除されて、食欲が正常化するのも
早いです。ｼﾞｬﾝｸや砂糖や油に走ったら結局全て一からやり直しです。>>25

113:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/02 06:18:47 6FPFtcQB
>>25がいい例です。

断食なんてカラダの声を無視してカラダをいじめてるから
不足分を取り戻すように>>25みたいに食べまくるんです。

ﾄﾞｶ食いっていうのは不足分を取り戻す行為なんですよ。
その不足分を満たすものは「良質の栄養」でなくてはならないんです。
>>25みたいにﾄﾞｶの時に油で強烈に食欲中枢を満たしちゃうと
その食べ方がｸｾになります。断食→ﾄﾞｶの時は油→強烈ﾘﾊﾞ→断食のループ

そうやって挫折して自分の事をせめるようになり、永遠に太ったままになるわけです。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 06:56:19 fCWs6bkg
長文うぜ
朝っぱらから気持ち悪いんだよ
メンヘラは長文好きだからな

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 11:29:52 LG1mh8si
メンヘラ乙ｗｗｗｗｗｗｗ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 11:58:51 Ix5BpQkS
宅配ピザ M 3枚
ニョッキ 1パック
ポテト 1箱
パスタ 2種類
アイス 2箱
8000キロカロリーは食べた
ここ2日間睡眠薬でも眠れず起き続けている。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 12:40:18 yUfuT0f4
デブ can't stop debus loneliness どうしてなの？　食欲が　止まらない

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 13:53:45 zJTqA/ob
朝
ご飯・味噌汁・肉団子・サラダ

昼
中華そば×2

あぁオワタ
自分の食ったあと、友人がほとんど手をつけずに残した中華そばに手をつけてしまた
間違いなくデブる…

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 14:17:54 7d1uGv9f
人が箸つけた物、よく食えるな

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 16:58:35 vKEQ+P4V
育ちの悪いデブだから

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:52:24 Ix5BpQkS
やばい止まらない食べたから運動しようと思って 2時間歩いたのに帰りにコンビニ寄ってシュークリームプリンロールケーキチーズケーキガリガリ君3つつけ麺を買ってまた食べてしまった。
今日は1万カロリーは食べている。止まらない
病気だ胃が痛い

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 18:48:31 7ZWqkYca
>>121
何があったの？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 19:37:15 zPLvcs0B
もう引きこもってろよ。
食べたから運動って、そうかんたんに消費できるわけ無いだろ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 01:23:13 xwxO5eMX
筍煮物小鉢２杯
お好み焼き２枚
炊き込みご飯１合
個包装チョコレート１０個以上
ローソンの贅沢チョコケーキ１個
エビのお煎餅数枚
浅漬小鉢３杯
干物１枚
これが夕食…って終わってる
制限しすぎるのもダメだと最近ようやく気付きました

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:12:48 gE5W8QfE
俺さっき12時過ぎに起きてパスタ2人前食って・・・うわあああorz

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:17:01 DyQNyaai
ストレス溜まって仕事から帰ってお菓子とアイス食べまくって
朝起きて唐揚げとお菓子食べて二度寝
そしてお昼に起きてまたお菓子ドカ食い

後悔しまくり…悪あがきに半身浴してる
夏までに痩せよう！と思ってたらもう既に夏だし更に太っちゃってるしorz

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:50:01 5bUPlLu6
走ったり運動しようとか思わずに半身浴にすがるあたり

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 15:34:08 tTzSufxH
>>121
けいおんのOPかとおもった
ストレスはカラオケで発散したら

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 15:42:46 ucqx/HEk
さっき起きてケーキと油たっぷりの肉とサラダを・・・・
ああああああああああああああああああああああああ
夜に運動する(´;ω;`)

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 16:17:38 3n0SYQvX
家の近所でお祭りやってる…
たこ焼きお好み焼き大阪焼き焼きそばじゃがバター…大好きな炭水化物ばっかりだ！ﾋｬｯﾊｰ！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 16:18:34 NoTDdKEH
>>93そう馴れ合い
鋭いね

>>89＝>>92はメンヘラ摂食だから

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 17:13:49 2JMo+AyB
串ごま団子の一番上いっこ
挽き肉そぼろ
ミートソース(缶のやつ)
のり佃煮
ごはん三杯！

よく噛まないで飲み込むように食べてしまった…
挽き肉の油すごいのに(泣)

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 17:22:04 /jwuySnD
>>126
> ストレス溜まって仕事から帰ってお菓子とアイス食べまくって

食欲に対する言い訳に過ぎない。
食べまくるお菓子・アイスクリームを買い置き、又は買って来ている時点で確信犯。
後悔する必要は無い。
本当にダイエットするつもりなら買って来ないよ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:44:04 YhNEs9P2
ドカ食いと言いながら、殆んど過食して摂食の人の方が多いだろ
本人自覚ないみたいだけど

135:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/03 18:54:27 O9vxmSiD
ダイエットしながらﾄﾞｶ食いと絶食とか小食を繰り返して
止めたいのに止められないのは摂食障害だと思う。

いきおいで「今日は食べちゃおうかな♪」なんていうのは
食べるのがスキだっていうよくあるパターン。

死にたいくらい悩んじゃうのは摂食。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 20:20:47 faM/ZHww
へけっ♪とか～なり　とかｗｗｗｗｗ
ドカ食いの原因はストレスなのか?
まわりの環境にうまく溶け込めていなくてストレスを感じているんじゃないのか?
そんなんじゃいつまでたっても絶食→過食の繰り返しだってｗｗｗ
次の過食はいつでしょうね、めんへらさん

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:42:05 QQoOYWGA
パスタ
コンビニのネギトロまき2
アイス
せんべい3枚
バターサブレ6枚

やっちまった…
明日から頑張る…

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:43:57 U4MWYfGs
夕飯に、唐揚げ弁当２個＋コカコーラ１．５リットル
やっちまった

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:46:38 TVnQnJ2Z
昼に、
ローストビーフ５枚
サラダ
寿司１０カンくらい
アイス
クリームサンドクッキー３枚

夕飯は抜いたけど、まだお腹が重い感じ。。。

明日体重計るの怖いなあ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:04:26 90s7CKSo
帰宅してから・・

ラー油せんべい１０枚
バタークッキー１箱
ハンバーグ１個
ピザのパン１個
抹茶ミルクアイス１本

一気に食べたわ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 01:14:13 ePYkoSXV
海外の板チョコ300g
カロリーメイトチーズ8本
クリームドーナツ1個
餡ドーナツ1個
ランチパックピーナツ2個
チーズ蒸パン1個
バタートースト3枚
バウムクーヘン2個
バニラアイス1個
チーズバーガー2個
ポテトM1個
ビックマック1個
鳥から弁当
ハンバーグパン1個
コロッケ2個
マカロニサラダ1パック
カルボナーラ
オムライス
ロールケーキ1本
グミ1袋
ゼリー1個

今日はやっちまったなぁ・・・

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 01:16:23 qypt/Ceg
ここ書いてる人、本当にそんなに食えるの？
ドカ食いしようと思って惣菜と酒を買いまくってみたが、ほとんど捨ててしまった…

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 01:24:28 iAialHRI
本当にそんなに食ってるのかそんな瑣末な疑問よりわざわざドカ食いするために
食いもん飲みもん買い込んで結局ドブに捨てるあんたのほうがよっぽど異常だと思うが。
先日のメンヘラ構ってちゃんと同類臭がするわ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 02:20:29 g5h7bx3M
いやいや
メンヘラ摂食構ってちゃん臭だな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 07:01:36 3Xr/1csC
昨日まで、おとといの夜ジンギスカンをドカ食いしたのを後悔してたんだけど。
だけど昨日も体重増えず、今朝体重はかったら２日前より１kg減ってる！
やっぱり羊肉はダイエット食って本当なんだな。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 09:13:16 oFvRPR06
>>133
ごめんなさい
実家住みなんで…

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:26:48 xmuxON65
>>145
運動なし？
ジンギスカンってカロリーもそこそこあるし、脂肪もある
Ｌカルニチン効果が期待できるとは言え、それは運動ありきの話だと思うんだけど
ただちらほらジンギスカンに関しては体重が増えないって書き込み見かけるよなぁ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 14:22:46 zPI3j+6t
今夜はビール、宅配ピザ、ポテト、チキン、ナゲット、サラダを食べる予定
更に食後に、エクレアを食べる予定。

今から３０分位軽い運動してみる。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 16:29:28 Z90HJ9Ki
水分採りすぎたわ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 16:35:15 6domA5er
>>146
言い訳わろた

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:22:17 LPBxDmdD
ショコをかんばるから！
という名目で
プレミアムロールケーキ二個とココナッツミルクタピオカ食べました

あー罰としてのショコほどやる気の起きないものはない・・・
食べた後の虚無感やばい

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 19:28:45 r5GhEp6H
標準体重以下の人がドカ食いしてるか知りたい

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:44:55 EuWpm7oX
>>152
美容体重以下の俺はたまにスイッチ入ってドカする時あるけど
毎日２０キロ走ってるから体重変化なし

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:01:56 mdwd23xO
男の美容体重って響きがオカマ臭くてなんか気持ち悪い

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:04:14 Zw4phRIe
BMI18前後。多分美容体重の範囲内だよね?

156:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/04 21:12:34 bm7/Ok57
>>152
ﾄﾞｶしていない。ﾄﾞｶしてもその時は快楽でも食べた後の
恐ろしいほどの罪悪感を味わいたくない。ＢＭＩ１９

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:21:55 auF3v9do
>>152
BMI17無いくらいだけどたまにドカしますよ
でも一月に２回しか体重計らないから
ドカの影響はあんまわかんない

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:39:13 C86uahXF
ドカしたが反省してない・・・やばい

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:45:29 JuYyqhji
昼に食べ過ぎたくせに運動してないorz
言い訳にしかならないけどテストなんだよー(´;ω;`)
ダイエットちゃんとやろうと思ってる人はテストでもなんでも運動するのに・・・
今日は本当に無理だから明日からは極力休まず頑張る

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:11:51 6domA5er
勉強と自分磨き、やり始めは両立させるの大変だったけど最近は余裕が出てきてとても楽しく感じる。

たまにはサボって、楽しんでしなくちゃ私なんかは続かないし…。

>>159さんとか、運動するのが難しかったら呼吸意識するだけでも違うし、そんなに無理したら駄目だよ。
なんか上から目線っぽくなったけど(汗)

ストレス溜めないように
勉強頑張ってね！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 01:01:09 EOB1bAeG
飯食うときに少し辛口の食べ物を一つ食べては
お茶を沢山のみそれを繰り返せばドカ食いする前に
お茶で腹一杯になるからおすすめ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 02:26:09 vTczXKcC
今日昼におきて
惣菜パン、どんべえ、菓子パン、牛乳、アーモンド10個くらい
食べたら寝て夜起きて
バンバンジー、トマト、ポテサラ茶碗1杯くらい、バームクーヘン1切、コーヒー
＼(^o^)／

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 05:45:12 2nfql2IY
>>161
粉わさび、粉カラシお勧め
自分で水で練って好きな量を食べ物につけて食う

刺激でたくさん食えないw
この季節の食中毒にも良いよ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 05:46:30 2nfql2IY
食中毒防止にワサビに訂正

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 08:49:36 prW4r1Sb
>>147
羊肉の脂肪は人間の脂肪にはならないんだって。
あとカルチニンがすでについてる脂肪の燃焼に役立つ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 12:04:13 T5m3z2Nq
自分磨き（笑）

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 14:55:44 kHOn8Qc9
朝
ランチパック焼きそば250
ちくわ4本120
ヨーグルト70
昼
トースト160
コーンスープ70
らっきょう甘酢漬け15粒くらい
食べる煮干し20gくらい

で今猛烈な胃痛…orz
いってえぇぇぇええ
ごめんなさいもうしません

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 15:07:26 dzuxZYek
>>167
胃潰瘍じゃないの？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 15:26:47 xhBDVv22
昼にトースト2枚とアイスクリーム一個

夕方には近所の激ウマラーメン超盛り食べる予定

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 16:04:25 EW4p9H7H
ペヤング食べてしまったorz
食べ終わると同時に食パンとレーズンパンも一個ずつ食べてしまった、
ミルクティも一緒に。
飲み終えないうちに麦チョコも食べてしまった。
何この食欲爆発orz

今から夕食用のお米を炊くけど、おかずは控えるべし控えるべし控えるべし！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 20:50:40 5kkNjrag
>>165
レスありがとうございます。
羊の脂肪は人間には吸収されないのか
Ｌカルニチン効果は運動ありきかと思ってたけど食べるだけで燃焼されるのかな？
勿論過剰摂取は例外として

どうも食べて痩せると言うのは俄には信じられないけど食べても太らないってだけでも素晴らしい食材だけどね

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 21:22:33 xt6GuRAu
冷凍の業務用たこ焼き60個　冷凍のグラタン3個　冷凍のカレー2袋　ごはん2合
最近満腹中枢がいかれている
1時間くらいしてからあーーーときづく　20分くらいできづけよ!!

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 23:04:01 euP4fFxq
>>172
ちなみにカロリーどのくらいなの？

朝
なにも食べず
昼
サブウェイでローストビーフとケイジャンチキン
夜
カップヌードルライトと同シーフード

あああああああああああああああああぁぁぁぁっ！！
昼のサブウェイと夜のカップヌードル1個づつ余計でしょ私・・・orz

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 16:44:51 qdgQpiGk
お昼に超エビフライ丼なるものを完食
エビフライが８本乗ってたよ…
今は口も胃も油っぽくて嫌になる…
夕飯は食べないつもりだけど、サプリないしウィダーとか飲んでおいた方がいいかな…？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 21:42:41 3NoIH0/A
夜食

食パン２切れ
焼きビーフ
納豆
バナナ1本
のどぐろ6匹
寒天
テリヤキバーガー
フライドチキン2個
葡萄大福1個
チョコバニラアイス1個
サイダー1本
胃が痛い

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 23:14:02 9j6HSBBK
ダイエット中で順調にいってたのに
今日友人の付き合いで焼き肉屋へいった。
カルビ、タン塩、冷麺、野菜スープをたいらげた。
明日は節制しなければ。。。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 23:48:40 pO1BBqOz
自分もここ二週間順調だったのに、今日になって昼はカップラーメン、
夜はカレーおかわり、更には酒まで飲んでしもうた
気が緩むと怖いわ…反省

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 00:02:51 AYH7xdhl
５月１５日～順調に
５９→５４まできた。

けど最近３日くらいドカぐい(´Д｀)ダメ!

夜食べないと、にきびもできないし、毛穴も引き締まるし、髪もサラサラ、体調もいい♪♪♪
いいことだらけなんだょー。

ドカぐいするときは、たいていストレスを感じてる。

まず、元気を出す！！！
明日から、笑顔でがんばるー♪♪♪(^ω^)過去は振り返らない！！！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 02:38:42 iX4X8djf
>>178
女で５４は微妙すぎる

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 07:35:01 U2Wp8/3c
>>178
過去を振り返って反省しないと、ストレス→ドカ食いの繰り返しになるよ。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 08:10:26 8WGF2kSD
>>179
身長によるよ

カスタードクリームの蒸しパンを食べてしまったorz
ご飯も魚も玉子焼きもきゅうりも食べたから絶対にカロリーオーバーorz
一食500キロカロリーまでって決めてたのに…

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 08:23:53 kZrG6jYX
寿司4貫とスイスロール4分の1切れ
これを夜中の2時に食っちまった・・・！

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:29:20 5gkv5+fZ
杉本彩は55だっけ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 10:07:28 cNvdDL0f
ご飯４杯食べてしまった
しかも今から寝るのに

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:24:31 qmFOBG/M
>>175
葡萄大福うまそうやのう

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:12:01 AYH7xdhl
１５８cmだよ(^ω^)身長というか、顔による気が…フォローありがたいけどもｗ

私の場合ストレスが一番の大敵だから、落ち込みすぎないのもポイントさ☆

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:27:20 8WGF2kSD
うぎゃあああ

アイス数本
メープル風食パン2枚+チョコクリームorz
コーンフレーク大盛り

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:23:25 WDzCIpqz
食パン１斤
バニラアイスクリーム２リットル
ウィンナー40本位
ピザＭサイズ２枚
卵焼き10個分
ハンバーガー４個
いなり寿司８個

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:25:26 xjbojoWe
>>187
メープル風食パンって　やまざきのふんわりシリーズだろ!?そうだろ!?
あれはわかるわかるやってしまう　コーンフレークもモリモリバリバリムシャムシャ
いっくらでもいけるよね!!
ドカ食いメニューが似てる

だから買うのをやめた。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:50:03 EDvPopr9
寿司八貫とミニうどん・・・。
誘われて寿司食べに行ったらこのザマだよ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:52:46 BkBIymrV
ファミレスでサラダバー大盛り3杯食べてしまった
食べ過ぎて胃が苦しい…

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:56:46 JtBNnW0z
チャーハン大盛り2杯
ところてん
ハム6枚
気持ち悪い

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 21:59:04 wngV1j7y
やってしまったなー

朝
トースト160
コーンスープ70
昼
沖縄風居酒屋のランチで
石焼きタコライス2/3人前500？
杏仁豆腐50
ソーキソバ味噌汁入れるようなお椀に1杯100
漬物30
夜
ちくわ5本140
納豆90
キャベツ、大根もりもり200くらい？

野菜うますぎてとまらん

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:01:53 Z3OVSSC5
夕飯に、
とんこつチャーシュー大盛り
チャーハン大盛り
ダブルチーズバーガー
フィレオフィッシュ
テリヤキバーガー
ポテトL
マックナゲット
生ビール10杯
唐揚げ
牛タン
などなどつまみを7，8種ほど

おれ、どうかしてる・・・

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:09:35 J6sI/63J
大盛りっぽいパスタ 807kcal
ポテトチップス１袋 331kcal
アイス 85kcal
砂糖とミルクいれたコーヒー 55kcal

パスタ残すつもりだったのに結局全部食べちゃったよ！！
糖質摂りすぎぐあああああああああ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:26:13 iwnU9cZp
米5合

反省orz

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:27:45 xtsxvuLj
>>194

　ま　じ　で　？

すげぇ。

まさに、このスレにふさわしいﾒﾆｭｰ。これがドカ食いっていうんだよ。
明日からがんばれ。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:51:19 EOkXTfQI
かっぱえびせん、ちょっとだけ…と思ったらやめられないとまらない…あっという間に一袋www

生理終わったのに体重もどらなくてむしゃくしゃしてやった。
生理痛我慢して運動して、ドカ食いも押さえたのになぜだ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:57:54 00ZKr2f2
>>194
素晴らしい

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 01:27:34 b3/2ZCZh
ホットドック
紅茶豚挟んだパン
焼きマグロ
玉子焼き
マルセイユバターサンド

生理前だからと言い訳して食べてしまった。
夕飯は煮しめを少し食べて、あと二匹の犬の散歩を別々に、そして１時間走った。
明日は気をつける。寝る。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 03:40:34 tfOqAK3r
一気に３kg･･･

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 12:50:38 TQLwOB7g
>>198
今まさに私もその状態。
大福を5個くらい食べてしまいたい・・・

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 13:18:31 tK4E+s+n
今生理中で気分がいらいらして食べなければいられない

スーパーで買った20貫入り寿司1パック
食パン4枚にピーナツバター、いちごジャム　チーズ、バターとシナモンをのせて
ポテトチップス1袋　オレオ　1袋　バタークッキー1箱
シーザーサラダ1パック　トマト2個　ゆで卵3個
牛乳700ml 　がつんとみかん1個　ハーゲンバニラ1箱
1時間でたいらげた　
まだ入るけど食材がない

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 14:59:17 VDig7+uf
女の人は生理とかあって大変だな。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 15:27:58 qc1B/dU4
朝
ごはん二杯
ハム二枚
牛乳

昼
肉そば

さて…だらだらしてるだけなのにこんなに食ってしまった
夜はどうしようか…そして軽くでも動かないとやばいよなぁ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 16:05:39 Zr3iaKJ7
言い訳すんなﾃﾞﾌﾞ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 16:07:00 Zr3iaKJ7
>>203
言い訳すんなﾃﾞﾌﾞ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 16:08:57 Zr3iaKJ7
>>203
どんだけ豚なんだお前www

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 16:27:12 huEnyobd
生理生理ってうるさい

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 18:08:34 FOuD9uSc
一か月我慢できていたポテトチップスを食べてしまった!!!!
あとよくわからんヤマザキパンのドーナツ…
あんまおいしくなかったのになぜ二個も…

ダイエット中は普段より食べる物が少ないから
美味しいと感じるものを食べなきゃいけないのにね…

アレこの考え方ってデブ思考？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 18:10:28 O6iSBTKn
ダイエット始めて１０ヶ月、今までドカ食いしたことなかったし、このスレにお世話に
なることはないだろうって思ってた。でも
昨日の夜から空腹で胃がキリキリしてたし今日すごいストレスを感じて
朝と昼はカロリー４００くらいで抑えてたのに
さっきドカ食いしてしまった。こんなに止められないの初めてだ。

記録のためにも書き出しておきます。

バウムクーヘン　小一個
ラクトアイス　一個
バニラ棒アイス　一個
ハヤシライス　２杯　ご飯なし
ミニトマト　　５個
ポッキー　　一箱
鼓月の羊羹　一個
和菓子　一個
クッキー　35ｇ×3袋

書き出したらカロリーが怖くなった。
3000くらいいったかもしれない。
食べてしまったものは仕方ないから、とりあえずジム行ってこよ。
お腹重くて休んでからじゃないと動けないけど。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 18:30:00 ypGptIbN
ドカ食いってほどじゃないが、お菓子抜きダイエットをしようとがんばってたのに食べてしまった・・・。
ポテチ4枚
チョコがついたお菓子2つ

反省しないと我慢できずに本気でドカ食いしてしまうって思っているのに、
たくさん食べる前に止められてよかったとたいして反省してない心もある・・・orz

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 19:06:08 QM46l7KQ
>>211と>>212のギャップ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 19:10:24 nq4nFy0E
>>205は、ごはん二杯をハム二枚で賄ったのか？
それだけが気掛かりだ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 20:50:52 bwP2ptG8
ウォーキング2時間した後お菓子の分とさらに15分継続(消費75Kcalほど)
しかし食べたお菓子は400Kcalほどだった

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:46:07 PClHFTuv
確かに205の朝食は組み合わせがイマイチだな

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 00:07:48 8Ri7vT7O
たった今ドカまでいかないけど

クッキー８枚くらいと豆腐と漬物
なんでこんな変な組み合わせの食べたんだろう
明日からまた気を引き締めなければ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 00:57:32 iAyLaUi5
デブの特徴としてお菓子食べるよね。
ドカでもしっかりご飯を食べれば夜にお腹すかないのに・・・。
デブって頭が悪いんだろうね。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 08:47:41 gXsKTFP/
>>213
でも朝と昼は結構とってますよ。
朝昼あわせて1600くらいはとってるんじゃないかな・・・。
あれ、もしかしてそっちのがドカなんじゃないかと不安になってきた。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 14:44:59 PIK83LUg
やっちまった

今　ざる蕎麦3袋9人前完食　アイスパーム一箱完食　夏は冷たいものばかり食べて太る

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 14:57:38 9Vxp3bkf
私もやっちゃった

朝
ウインナーホットサンド2個
コーヒー3杯

昼
カップめん1個
ウインナーホットサンド1個
プリン1個
サラダ

10時とさっきで
ジャイアントコーン合計2個

夜は豆腐だけにしよう

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:29:44 MwZGTffG
食べすぎてしまった・・・
ケーキとパンとシューロールみたいなのと・・・
でも今日は何故かまだ食べたいんだ
こんなんで痩せるわけないよな

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:40:44 L/iJmffy
>>221
なんでまだ食べようとするの？
おかしくね？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:02:58 Y2fxoVER
標準体重まで後1Kgってところでドカ食いスイッチが入って+2Kg
再び必死にダイエットして2Kg減らす
を繰り返して1ヶ月
「再び必死にダイエットして」←この部分が無くなったら
リバウンド一直線と予想・・・

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:18:22 AVEQA20k
豆乳200cc
野菜ジュース400cc
オニギリ２つ
玄米ブラン
タコからあげ100g
豚コマ70g
生ハム３枚
春雨ヌードル
カップケーキ１

推定1500kcal

苦しい。
明日からまた頑張ってダイエット！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:32:52 iAyLaUi5
>>224
適切な食事制限を毎日続ければ胃は小さくなるから食も細くなるのに・・・。
1日食うや食わずで無理するから三日坊主でドカ食いしちゃうんだよ。
ドカしたら胃が逆に膨れるから食が太くなるよ、馬鹿なの？太るの？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:45:36 Ga6lfFeT
>>226
胃の大きさは変わらない
満腹と感じるまでの容量が変化するだけ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:52:36 4ep36OrJ
自分が馬鹿なの？になっちゃったね

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:10:28 vzWwx2j7
見てるだけで満足するなｗ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:09:16 Nzi4ig8E
シュークリーム大2個
カマンベールチーズ1個
チョコ10粒
おからで作った菓子大量(オーブン鉄板全面に焼いたものを３分の２)
ビール500を4本
卑しい自分が大嫌い
今までの血の滲む努力が水の泡
欲に負けた最低な人間だ
畜生め根性無し死んでしまえばいい

231:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/09 22:24:20 Ksu2S1ly
↑血の滲む努力をしたからその反動で
食べまくったってだけ。血の滲む努力をしなければ
反動はこないじゃん。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:27:05 v0GCag5R
>>230
またがんばろう。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:47:08 xOIeMAG+
>>230
わたしもドカッたあとは自分が嫌いになった。
努力してここまで痩せたから好きになれたはずだったのに。
また明日から頑張ればいいじゃない。
一緒にがんばろう。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 23:01:10 cy0ahC+a
デブほど他人と「一緒に」「明日から」「頑張って」　って言いたがる

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 00:06:25 Rx/8a8m8
つまり>>234は>>230に
一緒に明日から頑張ろうって言いたいんだな
回りくどいわ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 00:19:30 RvLObLny
ココイチで豚しゃぶカレー食った後にコンビニで抹茶アイス。

やっちまったort

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 03:28:04 s0uNo5uX
コンビニ弁当４つ、アイス５個食べちゃった
なんで我慢できないんだろう
頭くらくらするし苦しい
このままだと醜い体のままだ
ダイエット以外のやるべきこともできない
時間もない眠い
けど今がんばらないと終わる
もう間に合わないかもしれないけど今から部屋掃除します

238:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 13:10:11 t1eqKw8/
>>237

がんばれ。

部屋を綺麗にする事はいいことだ

239:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 13:35:17 kafl1wHW
アイス1本、小枝(チョコ)小２袋

240:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:02:11 f40ja1vI
やっちまった…
昨日ドカ食いしてしまった

朝
・牛丼定食
・とんこつラーメン大盛り（チャーシュートッピング）
・デザートにアイス３個
昼
・ケンタッキー６ピース
・パエリア
・ピザ二人前
・ＣｏＣｏ壱のカレー
・餃子
・チーズバーガー
・フィレオフッシュ
夜
・寿司40カン
・ショートケーキ３個
・缶のコカコーラ5本
・オムカレー
・鰻重
・天ぷら丼
・カルビ弁当

30000カロリーいったかこりゃ
orz

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