【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問99【 ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
944:937
10/08/16 10:19:30 aejQKWBw
>>940
130gで軽く一杯という感覚なんですね。
リンク参考になります！ありがとうございます
>>941
私へのレスだと思うので・・違ったらすみません。
１日で一合ですか。すると一食110g位ですよね。実家暮らしなのでその方法はできないですが、感覚は分かりました。ありがとうございます！
おかずによって100〜130gで調整するのが良いのかな。何にしても今の倍は摂った方がいいみたいですね。
お二人とも即レス感謝します！
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5399日前に更新/308 KB
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