【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問99【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問99【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:58:01 LuX4QkOW
>>914
自重ならスローで、スタティックなら適切な重量のウエイトを使って。
でも多分それで筋肥大は無理だと思うよ。