【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問99【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 11:21:05 uk8Sya5A
>>70
健康な皮膚や頭髪は、脂質によって保たれています。
1日の食事の総カロリーのうち、脂質は10～25%が理想です。
若い女性の間では「油抜きダイエット」なるものが流行っていますが、油分が極端に不足すると、抜け毛やお肌がカサカサになったりします。
また、ホルモンのバランスが崩れ、生理不順や不妊症の危険性もあります。

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栄養素等の働きと役割　3．脂質（脂肪）

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