【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問99【 ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 15:16:20 lCp25bb+
>>551
原則は筋トレが先。でもそれはあるレベル以上の筋トレをしている人の場合。
そうじゃない時も含めて優先するものが先。っていうかその場合はどっちが先でも効果に大した差は出ません。
>>553
それだけはあり得ないよ。
>>554
って事であなたの場合有酸素が先の方がいいと思いますが。
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5429日前に更新/308 KB
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