【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問99【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 12:09:00 sWWfXNYF 書いた後であれなんですがやっぱり負荷を上げないと意味ないみたいですね、過去レス見てると。 すいませんでした。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 13:06:07 ZVDof+fN どこかで見たような気がするけどどこで見たのか忘れてしまったので教えてください 有酸素と筋トレは、どちらを先にやると効果的ですか？ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 14:00:21 PbZiOz5I >>551 筋トレが先 筋肉中の糖が先に燃えるから 有酸素運動の時に、脂肪が燃えるのが２倍になる とか 最近やってたな。 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 14:06:50 0TWdqrqu >>551 メインにする方を後で。説。 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 14:39:45 ZVDof+fN >>552->>553 ありがとうございます メインが有酸素ですしで筋トレ→有酸素の順番でやります 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 15:16:20 lCp25bb+ >>551 原則は筋トレが先。でもそれはあるレベル以上の筋トレをしている人の場合。 そうじゃない時も含めて優先するものが先。っていうかその場合はどっちが先でも効果に大した差は出ません。 >>553 それだけはあり得ないよ。 >>554 って事であなたの場合有酸素が先の方がいいと思いますが。
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