【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問99【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問99【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

51:43
10/06/20 18:05:32 EitYQwQu
>>50
えっ！
ど、どういうことでしょうか？
ダイエットしているつもりだったんです…
以前今より20kgほど重かったのを自己流で落としたらなんだかぶよぶよだし不健康っぽくなってしまったので、王道で食事管理＆運動で健康的にやっていこうと思ったのですが…
自分で作る食事で必要な栄養素を得ながらダイエットするのは難しい、とネットで見て、置き換えなら栄養が摂れるかな、と思って始めたのですが、
どういうところを見直すといいでしょうか？
良かったら教えてください。

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