【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問99【 ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
500:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/23 11:05:50 hhATYZpO 朝起きてからすぐにご飯を食べるべきなのか少し時間をおくべきなのかどっちがいいんでしょうか。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/23 11:12:01 9L0jf+dM >>500 顔くらい洗ったほうがいいんじゃないでしょうか。 栄養や代謝に関してはなんら変化ないと思います。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/23 11:22:31 ofFy022O >>500 起きてすぐは内臓も目覚めてない 起きて軽く運動してから食べるか、起床30-60分たって食べるのがいい ダイエット的には差はないが 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/23 11:28:19 hhATYZpO >>501-502 参考になりました、ありがとうございます。 ちょっと軽めの運動してから食べるようにします。 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 06:12:51 1os05sDA >>503 知ったかぶりのど素人のアドバイスを本気にするな。 ちょっとネットで調べればすぐに分かることなんだけど 先ず、目が覚めて最初にする事はコップ一杯の水を飲むこと。 その後、どれぐらいして食事をするかは本人のお腹の調子でいつでもいい。 もっともダイエットに関係してるのが朝食後の後の行動なんだよ。 食後３０分以内に運動をすると血液中の糖分が脂肪になる前に消費する事が可能。 食べたものをチャラにするには食後ただちに（激しいのは無理だけど）運動すべき。 逆に言えば、朝食後にまたすぐ寝ると効率的に脂肪を増やす事が出来る。 これは夕食時も同じで、食後３時間以内に寝るようなブタは一生ブタ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5330日前に更新/308 KB
担当:undef