【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問99【 ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 08:49:12 x/Hwo+ZW
>>175
> 同じ運動強度と食事量で体重が減っていって、あるとき減りが止まったとして
しばらく様子を見る。
目先を変えてみる。
もう一度、その時点の状況で自分のダイエットを見直してみる。
どういう目標設定なのか
どれくらいの期間続けての事なのか
そういうことがわからないと判断のしようはないよ。
少なくとも、「体重の減りが止まる＝停滞期」みたいな雑な考えは改めた方がいい。
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