【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問99【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 17:42:30 1g0U+zX2 >>48 やりくりして置き換えを続けるより 食生活をきちんと見直したほうがいい。 今のあなたはダイエットしてるつもりかもしれないけど 結局「何もやってない」のと同じかもしれないよ。 51:43 10/06/20 18:05:32 EitYQwQu >>50 えっ！ ど、どういうことでしょうか？ ダイエットしているつもりだったんです… 以前今より20kgほど重かったのを自己流で落としたらなんだかぶよぶよだし不健康っぽくなってしまったので、王道で食事管理＆運動で健康的にやっていこうと思ったのですが… 自分で作る食事で必要な栄養素を得ながらダイエットするのは難しい、とネットで見て、置き換えなら栄養が摂れるかな、と思って始めたのですが、 どういうところを見直すといいでしょうか？ 良かったら教えてください。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 18:13:15 VF9t5SDO カレーは、カレー粉から作ったほうがカロリー少なく済んでいいよ ルーや既製品なんて栄養価ほとんどないし、炭水化物過多になりがちだし良いこと一切ない 私の周囲にもハウスのカレーで置き換えダイエットしてる人いるけど 2週間経った今でも、１ｋｇも変化ないって言ってた 王道ダイエットちゃんとしてれば、３ｋｇぐらい（主に水分）すぐ減るのになぁ
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