1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
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935:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 10:05:16 qIq0BoCd LSDでちんたら流せば4〜5時間くらい走ってもそこまで疲れないと思うけどな 1時間くらい運動強度上げてガッツリトレーニングした方が翌日堪える……ってか今がそう orz 936:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 10:20:10 xZFZsifr >>931 購入おめ。 ダイエット視点で言えば楽しくて続くってのがなによりですね。 距離を伸ばせる（≒体が部分的に痛くならない）ポジションを見つけれますように。 937:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 16:31:14 F1tTQPm/ 余りにケツ痛いからジェル入りのサドルと変えました。 (・∀・)イイ感じ 938:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 16:36:27 zImcO+Ot しかしママチャリでアベ25km/hとかスゲーよな。 こちとらビンディングペダルのロードでそれよかちょっと速いだけなのに(泣 939:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 16:38:02 /KLurtSf >>937 どんなのにしたの？ 940:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 16:44:43 p3a6DZsK 172cm80kgで ちんたら15km/hぐらいのアベレージで3時間55kmぐらい走りましたが 消費カロリーどんなもんですか？ 涼しくなってぜんぜん運動した気がしないし息も切れてないんですが 某サイトで計算したら1000kcal以上なんて凄い数値が出たけど さすがにこれはないですよね？ 半分の500kcalぐらいは消費してるんでしょうか？
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