1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
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916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:06:38 wi2meVgG
>>914
あまり多めに見積もりしても逆に変な余裕持つかもしれないんで、そこは自分に厳しくw
うろ覚えかもだが、確か体重60kgの男性が時速20kmで一時間走って400kcal消費が目安、だった気がする
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