1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
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884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:09:46 bHXyWhFN
>>876
「運動強度」と「負荷（ペダルの重さ）」がごっちゃになってる気が。
>>882
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なので負荷が大きくてもそんなに問題ない。
負荷が大きいと何が良くないかと言えば速筋繊維を稼動する割合が増えるので疲労しやすいって事だけです。
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5380日前に更新/218 KB
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