1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
at SHAPEUP
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:55:46 L+JWPqAp
>>870
1時間しか乗らないんなら、負荷は高いほうがいい
有酸素運動とか気にしないでガンガン踏め
結局は 消費カロリー＞摂取カロリー
有酸素運動1時間のカロリー消費なんかたかがしれてる
ガンガン踏んで多くのカロリーを消費すればいい
脂肪は寝てる間に燃焼するさ
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5356日前に更新/218 KB
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