1時間/日自転車で意外 ..
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 16:37:31 fw2szUxe
>>870
逆に負荷が高すぎて無酸素運動になってないかな？
心拍計で測るとよく判るんだけど、
有酸素運動って自分が思ってるよりずっと負荷低いんだよね。
ペダルを低負荷高回転で回してる感じがちょうどいい。
踏んでる意識があるくらいだと負荷が高い。
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