1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
at SHAPEUP
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 16:13:35 VXV4SdAe
>>870
まあ、運動だけのダイエットはよっぽど量をやらなきゃ即効性は無いからね
自分の状況だけど
6、7月に通学自転車(往復30km)、学校で空き時間に30分水泳って感じでやったけど
食事制限無しでこれくらいやって60台後半から月3km減るくらい
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5356日前に更新/218 KB
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