1時間/日自転車で意外 ..
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790:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 23:14:49 G93Nb/V/ 筋トレはランニングの前が良いんですね。 791:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 23:37:07 Cf55teM9 見た目だけでミニベロ買っちゃった・・・10万。 通勤往復16ｋ+帰りに寄り道9〜14％坂道3ｋ 休日は10ｋ舗装林道+自転車担いで登山道下山4ｋ+普通の道20ｋ 3ヶ月で177cm75kg→67kgまで減った。 792:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 00:21:41 gNNjtjc/ モデルと女優が痩せる−モデ痩 http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/ 793:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 01:39:00 AQ+InXP2 アスリートレベルの運動してるんじゃあるまいし アフターバーニングとかどうでもええわ 794:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 05:36:47 KU/PtcVW >>783 同じくクロスで信号がなく一旦停止が1カ所のみの農道を10km走るけど 28分ぐらいかかる。 これより速いペースで1時間ぶっ続けは結構キツイな 795:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 06:09:33 +LttoKx5 ママチャリでCR往復100kmノンストップでave28.7km/hだしたわ。3年前だけど。 練習としてね。
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