1時間/日自転車で意外 ..
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769:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 18:03:15 SqmkeHsB 運動後の代謝の向上を期待するのならハードな運動をしなくちゃダメだよ。 >>765 インシュリンが働くと脂肪の分解が止まるとか何とか。 まあ気にしなくていいんだけど、それよりポカリ飲んだ分だけ有酸素運動の効果が相殺されちゃうので 注意が必要だね。 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 18:35:13 vMBimQaX 有酸素運動する場合はポカリを三分の一くらいに薄めるといいって体育で習ったような 771:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 18:42:42 wlHKbeDP >>753 距離は？ 772:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 19:43:36 G93Nb/V/ カフェインは何でいかんの？ 773:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 19:46:13 SqmkeHsB カフェインは別に悪くは無いけどメリットもないんじゃないかな？ 774:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 19:59:51 0EC2uomq >>771 ３０分で８ｋｍ。 目的地に着いてそれから家に帰るまでがちょうど３０分。その後家で水分補給してまた３０分走ってる。
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