1時間/日自転車で意外 ..
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699:名無しさん@お腹いっぱい。 10/09/13 21:14:50 bhVO+gdM >>695 とりあえずここに一人(自宅警備員じゃないぞw)。 6時過ぎたら真っ暗になって、まさに秋の日は釣瓶落としだわ >>697 自転車なら2時間でも3時間でも普通に漕げるけど、ジョグ30分なんて自分には絶対無理 5分もしたら息があがるわ。 効率がいいっていうのと、それを実践できるのは別だと思う 700:名無しさん@お腹いっぱい。 10/09/13 21:23:57 qjuUDT/d >>699 人生の晩年もそうらしいよ 701:名無しさん@お腹いっぱい。 10/09/13 21:35:39 eVhrITUB 最近流行の運動強度 メッツ(METs)の基準によれば 通常のジョギング 7.0メッツ 自転車の運転(22.4km/h以下) 8.0メッツ と、自転車の方が運動強度高いんだなこれが ランニングになればもちろんランニングの方が強度は高い、でも3倍とかあり得んけど 702:名無しさん@お腹いっぱい。 10/09/13 21:43:04 +XX+us9X おいらはジョグもやるんでジョグと自転車のカロリー消費計算もできるシミュレータ使ってるけど 「根拠は?」とか訊いてくる人は自分の自転車で使った消費カロリーとかどうやって計算してんの? こっちが訊きたいわ
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