1時間/日自転車で意外 ..
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694:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 09:37:17 r7rQpbc2 朝運動すると、昼か夕方に眠くなる。 夕方に運動すれば、夜にはねむくなる。 695:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 18:23:10 8jwJPazB 夕方に運動できる環境にある人がいったい何人居るんだろ？ 696:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 19:23:40 eVhrITUB まあ、ごく一般的な社会人は夜になっちゃうねえ 今日も飯喰って落ち着いたら日課の20kmに出発する 697:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 20:29:24 +XX+us9X 自転車で1時間走る分をジョグに回せば三倍くらいの効率が得られる 平日の夜自転車で20km、約60〜80分走るならジョグを30分やったほうが効率は良い 平日はジョグを1時間やり、休日に自転車で5時間以上走るようにプログラム組めば ダイエット効率は一気に上がると思うけど 698:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 20:41:30 pvFGhfDG >>697 > 自転車で1時間走る分をジョグに回せば三倍くらいの効率が得られる 3倍の根拠は?
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