1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】

1時間/日自転車で意外 ..

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 20:01:16 qzITeBsQ
>>681
チーズとか、比較的脂質が多く、かつ吸収しやすい（＝満腹中枢を刺激しやすい）ものに置き換えて、
量を減らしていくしかないんじゃないかねぇ

もしくは夕食の量をばっさりと削るか