1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/23 11:05:12 KsXgpTkt 自転車は意外と痩せた。 元がデブだから何しても痩せるんだけどなｗ 180cm 115cm 25♂ 自転車で元気あるときだけ15kmぐらい走り、現在92kgまできました。 ここからさらに減らすには2倍にしてみようと思う。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/23 11:27:21 xtpz27kU >>450 どれくらいの期間を週何回くらい走ってます？ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/23 16:59:08 1MtKmpDK ここ2カ月程月間走行距離が500kmを超えてるがどうも痩せた気がしない。 もちろん脚は引き締まり、ふくらはぎも我ながらカッコいい感じではあるんだけど ダイエットのための食事をしなければ体重減少はなかなか出来ないなー。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/23 17:01:51 1MtKmpDK あ、でもあれか・・・ スレタイのように一日1時間乗るということは25km*30日で750kmか。 それなら食事に気づかうことを程々にしてもけっこう痩せられるかもね。
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