1時間/日自転車で意外 ..
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 19:54:14 0SAPFSGo
>>230
プロ野球選手のキャンプ映像でよく見かける、
腰を左右にひねりながら前にはしるやつやってみるとか。
家だったら、腹筋の体勢で頭の後ろで手を組んで、
片側の膝を顔に近づけて、その反対の肘を膝に
当てるのを左右交互にやるとかかな。
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5380日前に更新/218 KB
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