1時間/日自転車で意外 ..
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 07:55:49 B+VPwUGa 高校以来の5年ぶりに自転車ほしくなって買ってきた。 昔は高ハンドル低サドルのDQN乗りしてたけど、今回はネットで調べて ハンドルの高さ＝サドルの位置＝膝が少し曲がった状態でペダルが一番下にしてみた。 なにこれ…たけーーよ！ 癖でサドルから乗ろうとするからちょっと慣れが必要。 こぎ始めるとめちゃくちゃ楽なんですけど。しかも速い。 今まではなんだったんだ？ 道行く野球少年よ、サドルを上げろ！ 楽すぎて逆に運動になるか不安になった。 家に帰ってきたら、足の付け根（股関節？）が疲れていた。あと手がちょっと疲労感。 うまく体重分散されてたのかな、お尻も腰も痛くならなかったから快適でした。 夏までに痩せてプールいこうとおもいます。 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 08:08:00 B+VPwUGa 調べてみたらまさにこれだった。 http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20091008/104391/ 『美脚ポジション』の太もも付け根と、ふくらはぎの筋肉が疲れた。 昔は『NGポジション』で太ももばっかり疲れて太くなってたな〜。 何も考えずシティサイクルのパイプが真っ直ぐのやつ買ってきたけど みんなはロードバイクとか乗ってるの？
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