1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】

1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】 at SHAPEUP

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 11:18:41 cho1u6fY
>>122
近所の買い物とかに乗ってるなら、自転車やめて歩いたら効果あると思うよ。
その代わり今まで自動車で行ってたところを自転車にする。