1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】

1時間/日自転車で意外 ..

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/11 23:42:59 6wQ8lzj8
（スペック）　種類：おっさん　日常の運動：事務系のリーマンで平均歩数２０００w。
　　　　　　　自転車の種類　１０万円くらいの底辺ロードバイク。
（きっかけ）　５月上旬に突然思い立った
　　　　　　　→９月生まれ＝９月に健康診断がある。
　　　　　　　　このままだと、腹囲に対し１００％ツッコミが入るので焦ったww
（自転車ダイエット）　通勤＝往復２０ｋｍくらいを天気のいい日だけ（２回くらい／週）
　　　　　　　　　　　週末＝４０～５０ｋｍくらいをポタリング。
（自転車以外のダイエット）何もしてません（食事もしっかり３食、ハラ八分目）
（不思議なこと）　特に通勤時、家を出てすぐの時点だと「あ゛ー・・ダルイなぁ・・膝もなんとなく
　　　　　　　　　痛いし・・車で行けばよかったなぁ・・」って思うんだけど、５分もすると「うは・・
　　　　　　　　　風きって走るの気持ちいぃぃ！止まりたくねぇ！！ｗｗｗ」って、濃いドーパミン出すぎwwwww

（始めて２か月後の結果）※身長１８０ｃｍ
　　　　体重８０ｋｇ　→　７０Ｋｇ（目標：９月までに、６５Ｋｇ）
　　　　体脂肪率２１％　→　１５％（目標：９月までに、１２％）
　　　　腹囲９８ｃｍ　→　９１ｃｍ（目標：９月までに、８５ｃｍ）
（感想）苦しまないところか、楽しく遊べてダイエット効果抜群！
　　　　目標（あと１．５カ月）も、十分射程圏内。
　　　　貧乏リーマンには少々高額な初期投資だったけど、まったく後悔してません(^O^)／
（結論）自転車サイコー(^O^)／

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