【体重不問】男性のダイエットPart11【体脂肪不問】
at SHAPEUP
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 01:24:23.52 sZ5gq1b8
>>665
走れ、出来るだけ毎日
顔の無駄な水分は取れるから鼻筋もスッキリ維持できる。
658のニーズに比べると格段に実現が容易だよ。
1m1秒以上の速度で30分泳ぎ続けられるならスイムでも可
それより遅くて25分で1500m泳げないなら走るほうが無難。
ランはキロ6分でも何故か顔が締まるんだよな。不思議。
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