【体重不問】男性のダ ..
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652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 13:15:45.13 8oBVuEx7 低カロリーと低GI どっちがダイエットにはいいの？ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 10:46:51.61 n8ILz8Eb >651 自分も50分かけて自転車通勤してましたが体重に変化はありませんでした 1週間位で体が慣れてしまうのか >652 一日同じカロリー摂っても低GIの方が血糖値の上昇が抑えられるから 脂肪になりにくいんじゃない 654:652 11/03/06 11:46:02.75 PanueiXp >>653 GI値とカロリーが載っているページ見てみると GI値が低くてカロリーが高い食品や逆もあるんですけど どっち優先したほうが効果的だと思いますか？ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 12:31:40.90 bIUJOwjW 運動しよう 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 13:08:35.94 aymT/Bs0 ＧＩなんて気にする位なら食わなきゃ良い 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 13:39:06.00 FeAUgOH0 >>血糖値コントロールしようが、摂った熱量に変化はないんで 内容と熱量が全てです。 GI値は無視していいですよ。
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