【体重不問】男性のダイエットPart11【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:17:35 ewQmQB0c
>>558
いや、そんなに変じゃないよ
2009年の俺のスペックは身長178cm 体重69-70kg 胸囲101cm ウェスト72cm 腕33cm 太腿53cm 体脂肪率12%ぐらいだった。
写真は2009年にアップしたけど、誉めてくれるやつもいれば粘着でグダグダ書くやつも居るからなぁ

今はランをメインで1年間やってきた(月300-400km走っていた)ので胸も腕も筋肉が落ちちゃった。
胸囲97cmで体重66kgぐらい。

ま、有酸素4-5時間ってゆっくり走っても40km以上走れちゃうからねぇ(そんなの毎日できるって若いヤツだなと思った)

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