【体重不問】男性のダ ..
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564:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 15:23:11 oxkc97gY 飢えに苦しんでる国の子供はお腹が 異常にぽっこりしてる。その現象じゃない？ 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 15:26:33 /ek6OdJC ほんと腹回りがなかなか落ちないんだよね〜 まぁ長年放置したツケだけどね ort ゆえにまだまだ有酸素系も必須なんだよね 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 15:30:55 4rI89vay >>562 維持はそんなにきつくないよ。 脂肪を減らす事もまあそれなりに出来る。 問題は筋量アップだね。 ウエストをそこまで絞った状態で胸囲110となると上で書いたようにベンチのMAXは かなり重いものが要求される。 脂肪を落とす事は地道な努力で何とかなるけど筋トレのMAXを伸ばすのは必ずしも努力の通りにはいかない。 ここが難関だね。 たとえば自分の場合絞った状態で胸囲110なんて一生無理だと思いますもんw 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 15:39:49 /ek6OdJC >>566 そうなんだよね ジムの他の人見てると胸囲110以上ありそうな人なんて腹囲は90〜100以上？ｗ こういう体型はあんまみてて綺麗とおもわないからウェストを絞りたいんだよね けっこう難しいそうだけど現状背中の上の肉入れると105くらいはあるから110も現実的なイメージは沸いてるんだけどね ま、有酸素系続けてたら100割るのも時間の問題だろうけど ちなみに現在のベンチのMAXは77キロ しかもスミスマシーンｗ
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