【体重不問】男性のダ ..
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555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 12:52:56 rulD+Qtp ガリガリで悩んでて脂肪つけたいって知人はいるな 痩せ過ぎが恥ずかしくて銭湯や温泉行けないんだと イケメンだし、俺から見れば羨ましいけどなぁ・・ 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 14:16:59 4rI89vay >>554 >ジムで筋トレ毎日1時間やっててもジョギングや有酸素系のプログラムとかを4〜5時間やってるからほんとガリガリ一直線状態でやばい 毎日５〜６時間ジムにいるって事？ 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 14:23:07 7aDODEwG >>554 運動減らせばいいじゃん ばかなの？ 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 14:54:21 9qflykVz >>554 身長は？ 書かれてる数字が変だよ 体の画像投稿してみろ 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 15:04:12 /ek6OdJC >>556 その他にサウナや風呂に時間もあるからだいたい平均6.5時間くらい週6でジムにいるよ 最初は水中ウォーキングくらいしかできなかったんだけどやっぱ人間って続けると動けるようになるもんだね 今7ヶ月目あたり >>557 そうなんだよね〜 腹囲75cmあたりまできたら決断しないとなぁ なかなかスタジオプログラムに嵌るとなかなかやめられないんだよね 好きなイントラのレッスンとかなら特にね 減量も体型作りを視野にいれてやらないと後々大変だよ 有酸素系は脂肪も筋肉ももろとも落としていくからなぁ まぁ好みの体型なんて人それぞれだろうけどね 折れの理想は胸囲110 腹囲75 尻周り85 上腕も38くらいはほしい
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