【体重不問】男性のダ ..
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459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/25 15:04:51 a34eFi7Y >>458 最初は300m以下を数セットでしたが後半は10km以上でした やりすぎは膝痛めるのでストレッチとかクールダウンは しっかりしたほうがいいです 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/27 16:32:01 HT4WXsXm 昨日から直腸検査のため 食事制限＆腸内洗浄 思った以上にすっきりした。 食事は嫌いなおかゆだったので、半分しか食べず、 この２日間は水をしこたま飲んだ。 検査後も思った以上に食べる気が起きず、 このままでも良いかもしれないと思う。 現在８６ｋｇ→８３ｋｇダイエット中の１８１ｃｍ 目標７５ｋｇ(でもデブ？？) 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/27 16:53:50 4USFuMkH そんなの続かないだろう 無茶は厳禁 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/27 19:12:10 XPp1FbhK >460 ウエスト測れよ糞デブ 日本人の平均 http://homepage3.nifty.com/orangejuice/body5.html 俺の感覚だと平均マイナス10cmくらいが理想型だな。 平均値だと十人並み。 はっきり言ってデブがポニョになったところで評価に「加点」はされないから、 理想型まで痩せるのでなければダイエットなんて健康以上の意味はないな。
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