【体重不問】男性のダ ..
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411:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 22:56:51 Oz0OhqYi かく言う私も自称170、実質168でね 412:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 20:16:36 zZ9NpMuf なるほど、ははは。 雪道を走ったけど、走りにくい。0℃だから寒くはないけど、体調悪くしたよ。 踏み台昇降をやろうかな？ 太ったお腹を見るたびに情けなくなるよ 413:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 23:54:54 TOYmPxyQ 夜のジョギングは、食事前、それとも食事後？ どっちがいいのですか？ 414:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 00:14:39 OYxocTuk 同じ時間の運動なら食事前の方が脂肪消費しやすいっいうけど、食事後少し時間置いてからの方が長い時間運動できるから時間に余裕があるならそっちの方がいいと思う。 415:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 06:40:06 LTA8cYxz 休日にやれるなら食間がベターではあるだろうなぁ 朝やるとなると食前しかないし 昼間は出来ないし 夜はトレーニングしてからメシとかありえんし …まあ朝以外にはさむとしたらここしかないが 食って時間空けるくらいなら寝るしな
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