【体重不問】男性のダ ..
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406:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 10:32:34 YCliiCaS 俺も>>404と同じくらいのスペックになった時に危機感が出てきて自転車乗り始めた。 今は61kg 15-16%でだいぶすっきしたが、わき腹の贅肉は完全には取りきれてない。 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 19:24:01 9XV2CsZO このスレ妙に168cmが多いのが気になる 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 19:52:07 p0C3HDtD 現在30代半ば 170cm 60kg 14-15% 約1ヶ月前 64kg 約7ヶ月前 85kg 約19ヶ月前 93kg 目標：あと-2〜3kg位で維持。 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 20:28:21 m13gfTpB 体脂肪計無いからよく分からんが 178cm 74kg 開始9ヶ月前で104kg あと4kgくらい減らして維持予定 身長-100くらいから 身体の形が分かるようになってきた気がする それまでは風船人形みたいだったな 筋トレしてて良かった 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 22:02:01 FGyQbDiR >>407 だね、168cmって多いね。 >>409 筋トレのみで痩せたんですか？ 有酸素はやっていませんか？
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